女人想減肥可以這麼吃海帶

對於女人來說，擁有苗條的身材能夠讓自己自信許多，整個人看起來也會年輕許多。相反，過於肥胖只會讓她們自卑，整天鬱鬱寡歡，不利健康。小編建議，可以從飲食下手減肥，比如多多吃海帶，那麼如何吃海帶減肥呢？

如何吃海帶減肥

吃海帶具有減肥的作用，這主要得益於其富含礦物質和微量元素等營養，吃了它能夠減少人體攝入動物脂肪在心臟、血管等部位的沉積，從而減少垃圾堆積。此外，海帶中含有碘元素，吃它能夠讓為身體補充碘，避免身體代謝率因為缺碘而降低。當身體代謝能力正常的時候，身體內的垃圾自然容易被排出來，進而讓身體保持苗條。肥胖的女人們，想要透過吃海帶減肥的話，建議多吃下面這兩款湯：

一、準備好100G的水發海帶，1塊豆腐，適量的蔥花。然後將豆腐切成小方塊，水發海帶洗好以後切成細絲備用。之後洗好鍋加入清水煮開，等到水開了以後倒入豆腐丁、海帶絲一起燉煮。等到湯水翻滾了三四次以後撒上蔥花，加入適量的精鹽和香油就可以出鍋食用了。

二、準備好1小根排骨，抓一把海帶結，適量的蔥段和薑片備用。然後將排骨洗好並剁成小塊，再放入開水中燙一分鐘再撈起來沖洗乾淨備用。之後將海帶結開啟來沖洗，洗好了以後再重新打結備用。都準備好了以後，將排骨和海帶結、薑片、蔥段一起倒入大盆裡面，再加入適量的清水。將盆放入鍋中隔水燉煮，直至肉熟就可以加入花生油、食鹽起鍋食用了。

除了海帶以外，還有冬瓜、薏米、蘋果、生菜、黑木耳、大白菜等等，都是具有減肥功效。女人們想要從飲食下手減肥的話，務必多吃它們。