極限飛盤十項簡易規則

光輝飛盤怎麼打

1。 場地 —— 正式比賽場地為長方形，長64米，寬37米。得分割槽分別位於場地兩端，深18米（或23米）。

2。 開盤 —— 每一分比賽開始時，雙方選手在各自防守的得分割槽內排成一隊。先防守的隊伍把飛盤扔給進攻的隊伍（稱為“發盤”）。正規的比賽中，每支隊伍只許有七位選手上場。

3。 得分 —— 如果進攻方選手在對方的防守得分割槽內接住飛盤，則得一分。

4。 傳盤 —— 選手可以往任意方向傳盤給自己的隊友。不允許持盤跑動。持有飛盤的選手（稱為“擲盤者”）有十秒鐘的時間來擲盤。防守擲盤者的選手（稱為“防盤者”）應該大聲地數出這十秒鐘（稱為“延時計數”）。

5。 失誤 —— 如果進攻方傳盤沒有成功（例如：出界、掉地、被對方斷下、被對方截獲），則視為失誤。此時防守方獲得盤權，立刻攻防轉換。

6。 換人 —— 只有在得分之後或選手受傷的情況下允許替換場上比賽選手。

7。 無身體接觸 —— 選手之間不應該有任何身體接觸。也不允許阻擋別的選手的跑動。身體接觸發生時判為犯規。

8。 犯規 —— 當一方選手跟另一方選手發生身體接觸時，視為犯規。被犯規的選手要立刻喊出“犯規（Foul）”，此時所有場上選手要停在當前位置不得移動，直到比賽重新開始。如果犯規沒有影響進攻方的盤權，比賽繼續；如果影響了進攻方的盤權，飛盤交還給進攻方繼續比賽。如果防守方選手不同意犯規，飛盤還給前一位持盤者，重新開始比賽。

9。 自判 —— 比賽沒有裁判，場上選手自行裁決犯規、出界和失誤。選手們應該互相文明地討論與解決爭議。

10。 極限飛盤的比賽精神 —— 極限飛盤很重視體育道德和公平競爭。它鼓勵選手們去激烈對抗，但激烈對抗必須建立在互相尊重，遵守規則和享受樂趣的基礎上。