天天拉屎大便還是幹怎麼調理呢?
作者：由 又是一朵烏雲 發表于 美食時間：2022-11-04
又是一朵烏雲2022-11-04 07:03:37以前喜歡吃辣經常不喝水這一年我大便特別難拉又乾又硬還粗 看了醫生吃了藥也不管用請問有什麼辦法嗎？
2021-02-28 20:48:12謝邀
日常多吃蔬菜，比如芹菜白菜木耳韭菜大頭菜苦菊生菜油麥等等，多吃水果比如蘋果，總不記得喝水的話就買點花茶檸檬茶啥的自己喜歡的味道泡上，就記得常喝了。少吃辣，吃點芝麻，有條件的話可以買點火麻仁，據說火麻仁潤腸老厲害了。主食可以新增吃一些煮玉米，地瓜，燕麥片，比如西麥燕麥那種原味的沖泡即食燕麥，雖然沒滋沒味吃久了就夠夠的了，但是很助拉。
每天有空就揉肚子，繞著肚臍順時針按揉，稍稍用點力沒關係，自己舒服最重要，常走走跑跑，運動很助拉。
另外可以去藥店買點乳酸菌素片，調節腸道菌群，助拉。而且好好吃哦
先來個一週的 加油
2021-02-28 16:28:15你是不是有點無聊
