這些秋日養生羹湯，養顏又潤燥而且簡單易上手！

秋冬季節最適合為自己或家人煲上一鍋醇香誘人、滋補養顏的靚湯，實在是件幸福的事情。下面為大家推薦幾款羹湯，週末學起來，洗手做羹湯吧！

陳皮冬瓜排骨湯

【材料】排骨適量。

【輔料】黑皮冬瓜、陳皮適量。

【調料】食鹽適量。

【做法】

1、將黑皮冬瓜洗淨，切大塊，焯水備用。陳皮泡軟。

2、排骨碾成寸段，焯水後洗淨，放入砂煲中小火煲至六成熟。

3、下冬瓜煲至八成熟，放入陳皮，煲至全熟。下入調料調味，即可食用。

鮮嫩川貝枇杷燉肉

【材料】豬肉300g，川貝20g，枇杷100g，陳皮、南北杏各5g。

【調料】鹽、味精、糖、胡椒粉、黃酒、米酒各適量。

【做法】

1、肉類泡水30分鐘後加姜蔥、米酒焯水。

2、所有藥材分別泡水10分鐘。

3、各料放入燉盅燉4小時，加入所有調味料即可。

蓮棗百合木瓜湯

【材料】木瓜500克，百合30克，紅棗蓮子若干。

【調料】適量牛奶或冰糖

【做法】

1、木瓜削皮洗淨，去瓤切丁備用。

2、百合洗淨掰成散片。

3、蓮子洗淨泡發後蒸熟，與幹棗一起放入砂鍋，加足夠清水，大火燒開，然後調小火煮半小時；再放入木瓜和百合，加入適量牛奶或冰糖，煮開後稍煮片刻即可。

沙參玉竹湯

【材料】沙參30克，紫蘇葉10克，麥冬15克，玉竹15克，陳皮10克，甘草5克，豬皮一塊。

【調料】食鹽適量。

【做法】

1、把它們與適量水一起放到砂鍋裡慢慢煲制，快煲好時加點鹽調味。也可根據自己的口味，與大米一起煮粥喝。沙參能潤肺清心、益胃生津，玉竹可養陰潤燥、除煩止渴，非常適合乾燥的秋天食用。

天氣冷了，給自己做一碗暖暖的養顏又美味的羹湯吧！