煮糯米粥時加點料，一生少病憂，很多人都適合

畏寒怕冷，精神不振，大便溏薄？

最近有不少人出現這些症狀的調理方式，其實這些都是陽虛體質、氣虛體質或過敏體質這三類體質的症狀。

這三類症狀具體的表現為

畏寒怕冷、氣虛、肌肉鬆散、喜熱飲食、精神不振、舌質淡、易自汗、大便溏薄、小便清長、氣短懶言、精神不振、目光少神、唇色少華、毛髮不澤、頭暈健忘等。

看完這些，是不是有很多人覺得自己也中招了？

其實不用太過於擔心，想調理也不難，用黃芪即可。

黃芪

的藥用迄今已有2000多年的歷史，有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用，其中這五大功效尤為突出。

益氣固表

生用黃芪，有益氣固表、利水消腫、排毒、生肌的功效，適用於自汗、盜汗、血痺、浮腫、癰疽不潰或潰久不斂等症。

利尿消腫

醫聖張仲景就曾在所著的《金匱要略》中提到用黃芪來治療風溼水腫，針對氣虛引起的水腫，黃芪有很好的療效。

補氣養血

蜜炙黃芪有補氣、養血、益中功效，適用於內傷勞倦、脾虛洩瀉、氣虛、血虛、氣衰等症。

昇陽舉陷

脾主升，脾氣上升到心肺，再遍佈到全身，起到統攝血液的作用。黃芪可以補足氣，讓脾氣能正常上升，避免出現下陷的情況。

降血壓

現代醫學證明，黃芪具有降低血液黏稠度、減少血栓形成、降低血壓、保護心臟、雙向調節血糖、增強機體免疫力作用，可用來治療心臟病、高血壓、糖尿病等症。

黃芪味甘，微溫，除了泡水喝，煮成粥也是個不錯的食用法子。這裡分享一道黃芪調養粥。

黃芪糯米粥

材料：蜜炙黃芪30g，糯米50g

做法：將蜜炙黃芪加水煮沸20分鐘後，留汁去渣，放入糯米，煮到米爛熟，吃時可加適量冰糖。

功效：此粥有良好的補氣收汗、補脾暖胃的功效。

黃芪雖好但畢竟是藥材，此類特殊時期/人群不宜服用：表實邪盛，感冒發燒，氣滯溼阻，食積停滯，癰疽初起或潰後熱毒尚盛等實證，以及陰虛陽亢者，經期女性和孕婦。