血糖高能吃芒果嗎?

廣州知糖2022-11-16 02:32:51

您好，很高興能回答您這個問題。

首先

芒果是高糖水果

，芒果色、香、味俱佳，營養價值較高。每百克果肉食維生素C56。4～137。5毫克，有的可高達189毫克；含糖量14-16％；種子中含蛋白質5。6％；脂肪16。1％；碳水化合物69。3％。

對於血糖比較高的人來說不建議吃芒果

，因為芒果裡面含有大量的糖分，雖然芒果的裡面含有很多的維生素對身體特別好，但是糖分太高對高血糖患者不建議食用，否則可能會引起高血壓和高血脂及其他疾病。而且平時飲食要以清淡為主，不能吃太辣太油膩的東西，不能喝酒，多吃蔬菜和水果，尤其是糖分含量偏高的食物一定不能吃。平時可以適當的運動，提高體質。