42歲袁泉，出道20年體重只有90斤，靠5個易瘦習慣，人人都能90斤

魏瀅灣是臨泉的嗎

很多人知道並且喜歡上袁泉，其實是從《我的前半生》開始的，因為這部電視劇中袁泉飾演的角色知性、果斷、有智慧，幾乎是每個女生都羨慕並且想成為的型別，以至於當時還流傳著一股“想要唐晶同款閨蜜”的呼聲！

不過，在這部劇之前，實打實的說，知道袁泉的人並不算特別多，但是不知道哦不代表袁泉演技不好！

事實上袁泉的演技實在太好了，多次拿過

金雞獎、百花獎的最佳女主、女配，被金馬獎、白玉蘭獎提名，拿下話劇金獅獎！

大家之所以以前不熟悉她，首先是因為拍攝的作品以小眾題材居多，然後是因為為人太低調了，除了電視劇上，幾乎很難從其他地方看到她！

這些年以來，除了在影視作品中出現，袁泉也只在話劇上出現，別人在參加活動，在忙著宣傳，袁泉卻在演話劇！可能很多人不知道，

相比於演電影電視劇，其實話劇對於演技的要求更高，因為一次就要一場下來，沒有NG，沒有重拍

，多以只要話劇舞臺上比較優秀的演員，演技都是實力派，比如海清等人！

因為低調，甚至很多人都忘了袁泉當年在中央戲劇學員可是和章子怡、梅婷、胡靜、曾黎、傅菁、秦海璐等人一起並稱“七朵金花”的！

袁泉還有一個最大的特點非常讓人羨慕，那就是

袁泉目前已經42歲了，出道也已經20年了，但是在這20年期間，竟然從來沒有胖過，身高168cm，常年體重保持在90斤左右，不增不減特別讓人羨慕！

因為有這樣纖細的身材，再搭配冷清的氣質，即使長相算不上傾國傾城，依舊曾經被評選為

“中國最美50人”之一！

這樣的身材，是怎麼養成並保持的呢？我們總說誰是“易瘦體質”，與其說是“易瘦體質”，不如說人家常年保持著易瘦的習慣！生活中有很多的飲食習慣、運動習慣和生活習慣共同決定著我們的胖瘦，保持有易瘦習慣的人，從來不用減肥，依舊能夠瘦到讓人心動！

這樣的易瘦習慣，都有哪些呢？其中有5條最值得每個人學習並保持，這樣足以達到瘦一輩子的目的！

這5種習慣分別為：

1、保持飲食清淡，少油少鹽的習慣；2、保持8分飽，避免暴飲暴食的習慣；3、每天喝1500-1700毫升水的習慣；4、每天睡8個小時以上的習慣；5、定期運動，一週3-5次的習慣！

只要你養成了這樣的5個習慣，每個人都能瘦到90斤，並且長久保持，你覺得呢？