從120斤減到98 暴食一個暑假到現在115怎麼辦 我好想哭 催吐也吐不出來？

韓煦Psy2022-10-21 13:28:59

先試試看讓暴食停下來，帶著暴食去減肥恐怕很難成功，當暴食停下來自然會有減重的策略。

聽上去也會有一些情緒的困擾，如果確實感覺到非常難受，可以在精神科就診或者尋求心理諮詢的幫助。

有時暴食也是和情緒相關的，當我們有一個難以處理的情緒，就會更容易出現暴食的問題，所以處理暴食可能首先就要處理情緒。我們可以簡單理解為一個人如果開心了想要吃東西的慾望就會降低，此時體重就會變得更低進入到一個良性的迴圈。

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