辟穀的最佳時間季節
普遍來說還是比較推薦
春秋兩季
。因為這兩個季節溫度清涼適中，而在冬季氣溫十分寒冷，辟穀會導致身體新陳代謝變慢出現手腳發涼，而禁食後能量減少，體溫下降，禦寒能力下降，容易引起感冒等症狀。而夏季氣溫高在斷食情況下能量減少會容易中暑，也不利於長期堅持辟穀。但這都不是絕對的，身體條件好的人，有辟穀經驗的人，一年四季任何時候都可以辟穀。
下面主要著重說一下春秋兩季：
春季
是萬物復甦的季節，在剛過去的冬天，和春節期間飲食上多是葷腥油膩，新鮮蔬菜又較少，積累了一冬天的內熱得不到有效消解，再加上春天氣血外行，肝膽供血不足而消解任務繁重。因此，春季養生的重點是清熱瀉火、疏通血脂血管、消解脂肪肝、促進新陳代謝、排洩宿便毒素，減少代謝物及毒素對臟腑損害。因此春季辟穀就是給辛苦加班一個春節的腸胃臟腑放個大假休息調理一番。此時的辟穀，可以消解冬季儲存的各種多餘脂肪包括血管血脂、臟腑脂肪；也為馬上到來的夏季做好瘦身的準備，同時可以減輕肝膽解毒負擔；排解冬季留在體內的毒素廢物，這就是春季辟穀養生的價值。
秋季
辟穀：秋季萬物收斂，空氣清涼、溼氣減少、氣候乾燥，因補肺潤燥：秋季和春季一樣是一個排毒的季節，一個夏天過來，吹空調喝冷飲、吃西瓜喝啤酒，積聚在體內的溼氣毒素應當及時排除體外，讓臟腑得以休息，做好調整，為馬上到來的冬天做好準備。秋季乾燥，最容易受損的是肺，這也是一到開學季孩子老人就會咳嗽的一個重要原因。因此補肺益肺是秋季辟穀的一個重點，現在天氣已入深秋，應馬上做一輪辟穀，排毒養肺過冬。
如果想嘗試或者初次辟穀春秋是最好的季節，一入冬季不建議初學者嘗試。若是有辟穀經驗的人，一年四季任何時候都可以辟穀。另外若是出於養生的目的，一年進行兩次到四次比較好，過於頻繁未必合適。若是出於治病的目的，可以適當增加一些，視具體情況而定。
修持辟穀，一定要有專門的老師在旁指導觀察，不能一人獨自盲練。如果盲練可能就不是養生，而是傷生了。
友情提醒：
辟穀不是簡單的斷食或者捱餓，普通人不懂得方法，容易傷到腸胃或肝膽腎。切記不可擅自練習。
