3個複合技巧，教你度過分手危機挽救愛情

很多失戀後挽回的來訪者都抱有這樣的思想：

以失落的狀態去挽回前任，目的是想讓對方看到你愛的到底有多深，當他離你而去會給你造成多大的傷害。

這樣的挽回其實就是耍流氓。

既然你願意折磨自己，那他為什麼還要拯救你，他可以選擇更好的生活不是嗎？

負面情緒對挽回沒有任何好處。

挽回需要遠離負能量，以積極樂觀的心態去面對生活，用全新面貌去挽回才是上上策。

如果你還想挽回，不妨先做好這三件事：

正視分手的事實

挽回需要技巧，也需要保持足夠的耐心，如果急於求成，反而會讓事情向著反方向發展。

所以，想要挽回，就先正視分手的事實。

如果在修復親密關係時，你曾經犯過比如用死纏爛打、低價討好的方式試圖讓對方回到你身邊這些錯誤，那其實相當於已經給自己的情況增加了難度。但也並不是說這種情況就已經覆水難收，想要知道這段感情還能不能修復，如何針對細節修復，還是需要具體情況具體分析，因為確實不可能存在一套對所有人都適用的方法論。為此我專門做了下面的這個卡片，如果你對自己的感情問題拿捏不準，可以點選下方卡片獲取諮詢聯絡方式，進行一次詳細的諮詢分析。有需要的夥伴可以點選獲取。

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正常來說，儘量別聯絡，更不要見面。即使你們關係不錯，和平分手，還願意做朋友，或者因為是同事還能經常聯絡和碰面，但請記住——自分手開始，你們之間很多事已經發生了質的變化，很多東西早已改變。

電話聯絡？簡訊傳情？見面吃飯？甜蜜約會？抱歉，即使你覺得還可以，但實際上在一方提出分手時，這些早就與你無關了。

長時間讓自己陷入追憶中，或是一直沉淪在悔恨中，那麼你永遠不能成功挽回，甚至會讓一切向著糟糕的方向發展。

正視一切吧！既然已經發生，就要積極地面對，找到解決措施，才是挽回的良好開端。

所以，挽回的第一步就是要保持良好的心態，不被失戀的負面情緒所左右。

挽回是一個痛苦的過程，因為你獨自前行，甚至路上還會有意想不到的挫折，但你可以讓一切變得積極起來：你有目標，在不遠的未來可以輕鬆地觸碰到幸福，那曾經的美好會離你越來越近——而這一切的前提是保持良好的心態，不輕易動搖，冷靜為之。

給彼此一點空間和時間

不論在選擇挽回前，還是在挽回過程中，TA對你的印象只有兩種：好的和糟糕的。

好的——甜蜜時刻，你給對方留下的美好感覺，你們有過的幸福，值得追憶的過去……

糟糕的——爭吵，你身上的缺點，你的壞脾氣，你在他/她眼裡不夠優秀的表現……

看似矛盾，但結合起來看，當好的印象比例更高時，TA會縮小你的缺點，告訴自己多看你的積極面；可是當糟糕的印象佔據上風，徹底壓制住美好的印象時，最終她會做出分手的選擇……

這時你越是逼迫對方，越容易造成TA的逆反心理，更會讓糟糕的情緒頻頻產生，直到美好的回憶完全消失，你們的關係也就已經走到盡頭。

給TA一點空間和時間，讓彼此都能冷靜下來思考，藉助這個難得的機會重新梳理你們的過往，當把一切看淡時，美好的感覺也會重新迴歸。

其實這也是你的機會，在這個時間段裡你也可以冷靜下來，建立強大的挽回心理，找到挽回的最佳方式。

（修復親密關係是一個步步為營的過程，每一步都得深思熟慮。在修復過程中該怎麼做，我們也不能用文字定死框架。如果你正在遭受情感困惑，需要專業的力量幫助，可以點選下方卡片獲取諮詢聯絡方式，我會手把手帶你走出情感困境！）

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辨別性實施挽回

其實挽回的過程描述起來很簡單：若對方有迴應，那就主動出擊；若對方刻意躲避自己，對你的示好沒有反應，那你要做的就是提升自我，增加“內功”，等待時機再次進攻！

第一種情況很簡單，本質上是假性分手，對方實際上並不是真的願意徹底分開，假如你處在這樣的境地，那挽回對你來說不是難事，只需在感情上再多投入一些，對方也是非常願意再與你再續前緣的；

但如果你的情況很不幸是第二種，那麼你還是讓自己從對方的視線中消失一段時間吧，適當的斷聯有利於雙方負面情緒的沉澱。

斷聯期間，務必自我反思以及自我提升，然後再靜待時機，穩步前行。

舉個簡單的例子：在分手之後的一個星期中，你發的道歉和關心簡訊對方都沒回，你的社交工具還在其黑名單中，那說明什麼呢？

1.對方需要時間考慮；

2.你施加給對方的壓力太大；

3.對方已經身心疲憊，一心只想分手。

不管怎樣，先來簡單地梳理一下你們的情感關係和走向：相知—吸引—磨合—分手。

在“相知”到“吸引”這個過程中，你們之間的親密感來源於彼此身上的吸引力，那麼問題出在哪裡呢？必然是在磨合期。

情侶分手的理由千姿百態，但是總歸也就兩點：

1、相處過程中，你的PU太高，問題暴露太明顯，讓對方感到壓力很大，於是選擇分手；

2、戀愛時間過長，相處太過親密，導致彼此太過熟悉，漸漸地你身上的吸引力消失殆盡，TA對你不再有新鮮感，正所謂“因為相愛而相守，因為相知而分手”。

不管你的分手原因是什麼，歸根結底肯定就是你們之間出現了問題，所以如果想成功挽回，最關鍵的就是自我改變以及自我提升。

問題出在你的身上，我們就修正自己，如果問題出在對方身上，我們就要學會如何引導對方改變，引導對方跟隨我們的步伐，讓我們的愛情往好的方向發展。

永遠別把問題複雜化，只要你能按照這三個技巧進行操作，保持良好樂觀的心態，自然地面對彼此，讓TA感覺到你身上的善意。

當面對這段感情不再有壓力時，兩顆仍然保留火花的心，會再次交會在一起。

寫在最後：本文敘述的最終達到效果，因人而異。因為每個人的成長環境、性格、理解能力、處理方式都不一樣，出現的問題、情感的遭遇、伴侶或外遇等等因素都是變數，我們提供的乾貨和一些案例，未必適用於你。

在修復親密關係的過程中該怎麼做，我們也不能用文字定死框架。如果你正在遭受婚姻情感困惑，不妨聯絡我們，讓我們幫你解決棘手的情感難題。

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