自己是中度抑鬱 媽媽去世的時候不敢相信 也不敢回家 無法接受 也不知道怎麼面對 也沒有去看最後一面。?
作者:由 李木晗 發表于 舞蹈時間:2021-01-12
你這可能是留下了沒有處理的grief(哀傷)。可能會非常影響人。最好能找專業人士幫你調理。沒經處理的哀傷也有影響人幾十年的。
不要急,這是正常反應,讓它慢慢過渡,嘗試理解其中的內在,會療愈的。
抱抱!沒關係,媽媽並沒有離開你,之前換個方式愛著陪著你依然的。不信你可以試試是否能夠感受到媽咪!
吃藥吧,不能自愈,再積極改變自己的想法做法,我的事
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在遭受重大創傷時,我們都會有一些行為反應,你的做法就是不敢相信和不願面對,這是正常的反應機制,因為只有這樣我們才能保護自己不被創傷傷害。但是對創傷,我們需要去面對和哀悼,這不僅能幫助我們更好的走出創傷陰影,也能更好的面對未來。