最近老感覺膝蓋疼冷，刮痧的時候說寒很重，想請教各位大俠提供一些驅寒的方法，簡單點好?

好物挖掘者2022-07-20 13:21:10

寒氣一般是人體日常慢慢積累起來的，與飲食習慣、作息習慣、居住環境有關，比如，淋雨、出汗時吹風、睡覺時著涼、夏天愛吃冷飲等都容易導致寒氣侵入體內。所以平時要從生活習慣著手，慢慢調理改善。

注意規律性的飲食，忌食生冷辛寒。

不要熬夜，適度運動，加強體質。

注意保暖，儘量避免溼邪入體。

如果痠痛發作起來，可以穿戴一些發熱的護膝來抵禦寒氣、促進血液迴圈，這樣可以及時緩解不適的症狀。

特別怕冷的話，可以選用這種熱敷儀，發熱更快、更溫暖，就像敷著熱毛巾，可快速舒筋活絡，緩解痠痛不適。