睡覺似睡非睡，總是做夢然後被驚醒，該怎麼辦呢?
作者：由 蘇林林的笑 發表于 舞蹈時間：2022-04-11
浮生若夢2022-04-12 11:32:07會不會是最近太累了或者神經太緊繃了，我以前也有過這種情況，特別嚴重，就在高中時候，只要一午睡就會這樣。
所以我覺得你可以嘗試睡前做一些能夠放鬆的事情，比如可以泡個熱水澡，做一些簡單的拉伸運動啥的（我感覺挺能放鬆的），反正越放鬆越好
然後如果可以不要太累，保持充足睡眠
差不多就這樣吧，我當時高中畢業之後就不會有這種情況了，我覺得應該就是那段時間比較忙，精神緊繃
不知道具體對你有沒有用，但是平時鍛鍊鍛鍊 在洗個熱水澡真的很舒服
