想更加深入的瞭解自己，有什麼心理類的書籍推薦嗎？

成都明遠砥礪書院2021-10-29 11:41:07

如果是讀書，任何一本書，一本好書還是一本爛書，都可以讓你更深入地瞭解自己。每個人的成長曆程都非常不同——-無論看起來有多麼相似。

讀已經被證明——-給很多人很深啟發的經典著作，一點點看，一點點做吧。

新小美心理2021-10-29 16:19:31

《接納不完美的自己》、《少有人走的路》、《遇見未知的自己》、《自我與防禦機制》等這幾本都比較適合適合

誠實瘋人院2021-10-31 10:52:29

內容簡介

2007 年，本社出版“典藏柏楊·雜文”系列五種，其中《醜陋的中國人》、《醬缸震盪——再論醜陋的中國人》和《我們要活得有尊嚴》，三部作品的思考重點都是中國的國民性，反映了不同時期柏楊對中國國民性不斷深入的認識，特別是《我們要活得有尊嚴》更是一改以往對國民性的嚴厲批判，轉而要為國人重塑尊嚴尋找明晰路徑。我們此次將這三部作品重新裝幀設計，並對內容進行了修訂，作為“醜陋的中國人”三部曲一起推出，正是要向讀者呈現柏楊對中國國民性認識的發展脈絡。

作者簡介

柏楊，中國人熟悉的作家，其創作生涯大致可分為十年小說，十年雜文，十年曆史，十年通鑑；他不僅是一名著作等身的作家；同時也是個思想家，社會觀察家和文化評論者；他不但是歷史見證人，也是文化改革的行動者。如此豐富的人生不容易說得清，還是看他寫的書吧！

目錄

醜陋的中國人：

中國人醜陋嗎？

醬缸國醫生和病人（代序）

上輯·沉痛出擊

醜陋的中國人

正視自己的醜陋面

中國人與醬缸

人生文學與歷史

老昏病大展

起敬起畏的哲學

缺少敢講敢想的靈性

對事不對人

只我例外

謀利有啥不對

沉重的感慨

第一是保護自己

尿入骨髓

現代文化的基本精神

洋人進一步，中國人退一步

最大的殷鑑

把羞愧當榮耀

炫耀小腳

臭鞋大陣

為別人想一想

不會笑的動物

禮儀之邦

三句話

排隊國

到底是什麼邦

醬缸蛆的彆扭

目光如豆

不講是非，只講“正路”

一盤散沙

唐人街——吞噬中國人的魔窟

《春秋》責備賢者

談醜陋的中國人（陳文和）

虛驕之氣

恐龍型人物

崇洋，但不媚外

種族歧視

集天下之大鮮

下輯·怒濤拍岸

我們還可以做個好兒子

柏楊餘波

也是醜陋中國人餘波

中國傳統文化的病徵——醬缸

如何糾正死不認錯之病

推理能力發生故障

從醬缸跳出來

“醬缸文化”

要隱惡揚善，勿作踐自己

賤骨頭的中國人

醜陋的王亦令

評王亦令《賤骨頭的中國人》

王亦令越描越醜

不懂幽默

中國人的十大奴性

沒有文明哪有文化

中國文化不容抹黑

中國文化之“抹黑”與“搽粉”

偉大的中國人

你這樣回答嗎？

《醬缸震盪》：

序柏楊

壹醬缸震盪

1我遺憾威脅不夠

2誠實的人有禍了

3培養新的尊嚴

4扒糞運動

5就是學不會

6如果沒有鴉片戰爭

7落後的爛國

8魔術巨棒

9只敢在“聖人”褲襠下跳來跳去

10死攪蠻纏

11不應總想自己的美德

12一窩蜂發飆症

13中國人都是好演員

貳醬缸文化

14政治艾滋病

15有權勢才算祖先

16孔丘和外來文化

17安史之亂救了日本

18中國只有政治文化

19士大夫自成體系

20劣質傳統

21掙脫詛咒

22缺少終極關懷和終極理念

23魯迅的定位

24“想當年”

25中國人不能忍受悲劇

叄醬缸蛆驚蟄

26文化異象

27分裂產生民主

28伊達正宗的“狂奔”

29“師承”是一個毒瘤

30思想不可定於一尊

31當然會改觀

32他們常常氣得大怒

33忽然有人大喝一聲“它是假的”

34儒家是陳舊藥方

35日本曾羨慕改朝換代

肆仁義道德

36美德都在書上

37君子和小人

38反智與反商

39好漢不提當年勇

40“大儒”不過註釋蟲

41小白老鼠效應

〔附錄〕我們是第三條船

42向錢看向權看

43功利不是西方獨產

44整中國人最厲害的是中國人

45人權思想才可脫胎換骨

〔附錄〕人權思想的覺醒，是美的誕生！

46幾件爆炸性的衝擊

47神經質的恐懼

48蒼蠅飛行方式的思維

49不管別人死活

50益蟲

51十億和九億

52欺生和仇外

53中國人器小易盈

54任何人都喜歡吹牛

55我指出中國人的毛病，因為我是中國人

56說謊成了美德

57天氣哈哈哈

58中國人的交情

59給他官做

60正確永遠站在鬥爭勝利者的一面

61民主是自己的質量

62婆媳文化

63酷刑各國都有

64愛國是最危險的行為

伍中國的出路

65國籍情意結

66真實的感情

67別再誇耀“歷史悠久”

68中國文化落後方面摧毀中國人的尊嚴

69食言像食糖

70死要面子

71二十一世紀展望

附錄未竟的訪談

未竟的訪談（代序）

壹中西文化怎麼不一樣

貳何謂醬缸文化

叄吃的文化為什麼一直沒有提升？

肆平等為萬念之母

伍只有人的道德，沒有事的道德

《我們要活得有尊嚴》

《性經驗史》是米歇爾·福柯的代表作。在本書中，福柯試圖勾勒出自 16 世紀末以來在用科學方法研究性的話語中規訓身體的權力機制的歷史知識、權力、意志，走出現代的獲救的希望是古希臘羅馬的倫理，在這裡，慾望和快樂不是被壓抑和剋制，而是被加以適度的控制和恰當的運用。

《性史 1926》收錄有七篇真實的性經歷，投稿者皆為大學生。他們所描述的內容，有懵懂的性啟蒙、青春期的衝動與自慰的心情等，相當真實地反映出當時的性觀念。在每篇文末，則有張競生撰寫的按語，提出中肯的評論。本書的記錄，取摘了每個人真實的經歷和回憶，現身說法，是實際的教育。

維姆文德斯 Wim Wenders

1945 年出生於德國杜塞爾多夫，著名電影導演，“德國新電影四傑”之一，曾多次榮獲戛納、柏林、威尼斯等國際電影節大獎，2015 年被第 65 屆柏林國際電影節授予終身成就獎——“榮譽金熊獎”。其著名電影作品包括《得克薩斯的巴黎》《柏林蒼穹下》《美國朋友》《在雲端上的情與欲》《里斯本的故事》，紀錄片《地球之鹽》《皮娜》等。

文德斯的電影深受影評人及觀眾的喜愛，德國著名的新聞週刊《明鏡》曾這樣評價他：“文德斯是一位超然的魔術師。” 除了電影，文德斯的興趣和工作還涉及攝影、繪畫、音樂、寫作、出版等多個領域。

卡秋斯卡·布蘭科·卡斯蒂涅拉所著的《菲德爾·卡斯特羅·魯斯時代游擊隊員——古巴革命歷史領袖訪談錄（第 1 部共 2 冊）（精）》是一部關於古巴革命歷史領袖菲德爾·卡斯特羅的傳記著作，於 2012 年在古巴出版西班牙文版。菲德爾·卡斯特羅詳盡講述了他的家世、童年、青少年及大學的學習生活，個人思想發展軌跡．投身革命鬥爭的歷程，組織攻打蒙卡達兵營、流亡墨西哥、“格拉瑪號”登陸、在馬埃斯特臘山的武裝鬥爭，直至 1959 年取得全國勝利。除卡斯特羅本人口述外，作者還以提問、對話的方式，同時輔以大量歷史檔案文獻、與親屬和歷史人物的訪談、實地考察等內容，以及 170 餘幅珍貴歷史圖片，多角度地豐富和充實了這部回憶錄。全書內容浩瀚，敘事具體生動，是目前瞭解和研究菲德爾·卡斯特羅生平思想及古巴革命歷史*具代表性的著作。

呼吸未知2021-12-22 11:04:35

這些書挺好的

https：//

zhuanlan。zhihu。com/p/40

2020093

知乎使用者2021-12-25 08:15:17

所謂知人者智，自知之明，所以瞭解自己很重要。

這裡推薦幾本書，用來直面自己的心理。

1《蛤蟆先生去看心理醫生》

主要內容:

蛤蟆先生一向愛笑愛鬧，如今卻一反常態地鬱鬱寡歡，他一個人躲在屋裡，連起床梳洗的力氣都沒有。

朋友們非常擔心他，建議他去做心理諮詢。在10次心理諮詢中，蛤蟆在諮詢師蒼鷺的帶領下，勇敢地探索了自己的內心世界，也逐漸找回了信心與希望。

目標讀者:

這並不是一本寫給孩子看的書，而是一本非常有深度的心理療愈讀物。出版20多年來，已成為英國國民級心理諮詢入門書。

它基於TA溝通分析心理學的理論，講述了一個抑鬱症病人透過十次心理諮詢，終於找回快樂和自信的全過程。

在書中，可以看到心理諮詢的傾聽、共情、溝通技巧，也可以看到一個標準的心理諮詢流程的模板。讀者猶如親臨現場，體驗心理諮詢的每一個細節，見證療愈和改變的發生。

具體意義:

在這本書裡，作者藉由蛤蟆和心理諮詢師蒼鷺的互動，探索了蛤蟆自卑、軟弱、愛炫耀的個性與抑鬱的情緒究竟來源於何處，讓讀者看到童年經歷對人格的深刻影響，以及如何才能在心理上真正長大成人，獨立、自信、充滿希望地生活。

2《活下去的理由》

主要內容：

24歲時，作者馬特·海格不幸被命運選中，成為抑鬱症患者。本書講述了這個並不比任何人堅強的年輕人，一點一滴克服精神上的極度痛苦，從絕望中活下來的故事。

文學意義:

在《活下去的理由》中，馬特一面以文學手法精確再現那些不被理解、無法言說又撕心裂肺的精神痛苦，代抑鬱症患者發出那些不曾被世界聽到的呼喊；

又用舉重若輕的筆調，講述他在愛的陪伴下一次次擊退黑暗的經歷，向讀者分享了一場絕望與希望並存、黑暗和溫暖交織的生命之旅。

ps。

著名演員喬安娜·林莉稱這本書“甚至能救活幾條人命”，亞馬遜讀者稱“想把這本書拿給所有人看，因為它說出了自己無法表達的心聲”。

3《原生家庭·如何修補自己的性格缺陷》

不健康的家庭體系，就像高速公路上的連環追尾，其惡劣影響會代代相傳！

這是一部振聾發聵的家庭心理療傷經典之作。蘇珊·福沃德博士透過工作中接觸到的大量真實素材，分析了不健康的原生家庭是如何傷害子女，並特續影響子女成年後的生活的。

難能可貴的是，作者的主旨並不在於控訴這樣的父母，而在於傳授具體的對策，使那些受過或仍在承受父母傷害的人們獲得勇氣和力量，從與父母的負面關係模式中解脫，恢復自信和力量，得到自由和幸福。

最後，希望你可以透過學習心理學知識，實現自我覺醒，轉變錯誤觀念，減輕自我攻擊，學會自我寬容，讓自我成形和壯大。

建立自信，坦然面對生活中的殘缺和不足，學會享受生活，擁有愛自己和愛他人的能力。

4

《我的內在無窮大》

作者：張沛超

人活著就得處理各種關係，因為人不可能生活在孤島上。我們要處理的關係可以分為型別：充電型關係和耗電型關係。

什麼叫充電？比方說我們和有些人交往時，會感覺自己好像變得更有能量、更自信、更果斷、更富有生命力、更能夠面對自己，感到更自在、更安全。這種關係就像是在給我們充電一樣，只要連線到這個“無線充電器”，我們的電量就從一格充到兩格，到滿格。

誰會不希望自己的關係全都是充電型關係呢？另外一個是耗電型關係。充電型關係的反面就是耗電型關係。

耗電型關係會讓我們感覺自己很差勁；感覺自己失去了能量，不信任自己也不信任這個世界；感覺自己的情緒很糟，好像失去了夢想一樣很洩氣。

只是說些這樣的詞彙，我們就會感覺自己的“血槽”一點一點地變空了，如同手機電量一點點地下降。

我們的生活中都有這兩種關係。

最近在讀完張沛超的《我的內在無窮大》這本書，一語驚醒夢中人。想好好地重新梳理自己的這兩種關係，做一次真正的人生斷舍離

5

《療愈你的內在小孩》

作者：施琪嘉

強烈建議成為父母前都得讀一讀這本書，還有類似關於父母自我成長的心理學書籍。等有了孩子再學習教育，那不是把孩子當成了試驗品嗎。

挺喜歡書裡的一個觀點：我們成年人總是以成年人的標準去要求特別小的孩子。我們會要求孩子，要孔融讓梨，要孝順父母……在這些要求下，孩子感覺不到現實對他多麼友好，因此他會逐漸退到自己的內心中，在內心形成一個虛構的狀態。這正是孩子要求得不到滿足的危險之處。所以那種延遲滿足的教育我是不能贊同的。

成年人自身會有很多心理問題，追溯到小時候，都有原發點，因為每個人內心深處，都住著一個長不大的小孩。看醫學博士施琪嘉在《療愈你的內在小孩》裡條分縷析地講給你聽。