羅迪談素食、肉食、生能

我不會浪費您的任何時間

我想深入瞭解不同健康觀點的基礎，

至少在 YouTube健康領域存在很多錯誤，

人們認為每種飲食干預或生活方式干預都可以試圖導致相同的結果，

這些型別的想法之間存在巨大差異，

我想強調其中至少三個

我覺得最舒服的素食、肉食（或叫零碳水飲食），

然後是生能（生物能量方法 Bioenergetic ），

我找不到素食主義的確切定義，

但很多人似乎同意素食主義是一種生活方式，

其目的是儘可能排除一切形式對動物的剝削和虐待以換取食物或其他目的，

我知道人們會為此爭論不休，

爭議就是這樣存在的自然狀態

有人認為最健康的是，

不吃飽和脂肪、且有一個非常低的低密度膽固醇，

但這些就像我剛剛讀過的定義的臨時附加的，

非常重要的是理解這個定義

實際上與可能患有嚴重疾病的人無關，

素食主義的定義直接告訴人是關於不吃動物，

然後其他任何東西都像是臨時附加的

對於這個理論，與個人非常脫節，

我不是說素食主義非常糟糕，

它有一些好的方面，例如低脂純素，

我理解為什麼有些人感覺更好

我不是素食倡導者，但我不認為有人接下來會感覺更好

接著談肉食或零碳水飲食，

我只是想以我有點老派，肉食意味著只吃肉

很多人在我的另一個影片中說，你嘗試過酸奶和蜂蜜嗎

對我來說，那就像不再吃肉食一樣，

我知道有不同的方法來解決這個問題，

但我還是老派零碳水肉食，更像是斯坦利·奧斯利的風格，

這就是吸引我的原因

我意識到 YouTube上面現在有點不同了，

但無論如何，

對於肉食（也稱為全肉飲食或純肉飲食）的不完美定義，

意味著每天每餐都只吃肉，

這意味著低或中等蛋白質，幾乎零碳水，大量脂肪

當然糖原中有一些碳水，

這與人與環境的相互作用有關

針對所吃的食物，有很多地方可以使用這種定義，

例如只吃肉，或將其擴充套件到只吃動物產品的時代，

可能會從中形成良好的飲食習慣，

但仍然會在某些方面有缺乏，

這沒有真正達到創造健康的本質，

認為只吃動物產品，不包括植物，就因此是健康的

就像這不是在一個包羅永珍的檢視中

這就像一幅畫

如果所有這些健康位置都是畫

這是一幅非常小的畫

不是試圖包含許多不同的變數來

嘗試智力、創造力或利他主義的不同方面，

或者不同生活的所有這些不同方面，

這不是試圖解決大問題

或薛定諤的問題，比如生活是什麼，

甚至營養如何與該問題相結合，

所以我的立場是，

我最偏愛的顯然是生物能觀點，

我感謝 雷佩特 和 漢斯·塞萊 以及 阿爾伯特·聖喬治

以及所有雷粉彙總的

擴充套件了我對這種觀點的理解，

我將從 2011 年的 Wallis 論文中提取一個定義，

其中說能量流的組織能力被假設為生物複雜性的源頭，

降低了疾病和衰老的基礎，

所以這與吃肉有點不同，

您應該感覺更好，或者應該解決您的問題

您沒有得到足夠的脂溶性維生素，

因此這些食物有更多的脂溶性維生素，

這應該可以糾正您遇到的任何問題，

這與不想對動物造成任何傷害而試圖完全脫離個人健康的哲學思想不同

值得指出其中另一個重要區別

素食和肉食與雷蒙德·珀爾的1920年《生命的速率》有關

高代謝率的生物體具有更短的壽命

低代謝率的生物體壽命長，

就像有一個想象的能量配額，

心臟在掛之前只能跳動多少次

停止跳動了，人掛了，

我要指出生物能量觀點是與之完全相反的觀點

這非常重要，

認為理想的代謝狀態可能類似於青春期，

甲狀腺功能非常高，心率非常高

人通常很溫暖，

這實際上是負責修理而不是試圖減速，

人不會像生鏽的汽車一樣隨著時間的推移而崩潰，

上面只是為了澄清素食和肉食是關於減緩生活過程

而生物能方法是關於提升生命過程的

再一次只是因為素食主義的想法是

我知道就像熱量限制這些東西，有點難以確定，

但肉食很明顯，限制碳水，把脂肪作為燃料，

脂肪酸具有類似冬眠的效果，

可以減慢系統速度，

促進色氨酸羥化酶在血清素的產生

這是一種強大的冬眠物質

冰浴，

我知道不是每個肉食者或可酮者都喜歡冰浴，

但冰浴似乎確實是整個生活方式的一部分，

冰浴、乏食

我知道有人停止進食、讓消化道休息一下，

特別是如果是有慢性發炎的，可能會有一些好處，

但是同樣，不吃是減緩整個系統速度的一部分，

具有諷刺意味的是，有些人會談論紅光

紅光很好，因為增加了代謝率

刺激了細胞色素 C氧化酶

將電子轉移到氧氣產生二氧化碳，

且更符合生物能量學的觀點，

有人會注意到這些東西健康的積極影響的原因，

上面只是簡單評論一下碳水限制和脂肪是燃料，

冰浴、乏食、素食

只是一般的低熱量的動物植物食品和其他東西

這些都符合 Raymond Pearl 的生命速率理論，

而生物能量觀點是一種拒絕該理論的完全相反的方法，

只舉一個例子，

因為有人說如果您做不到肉食，您不那麼堅強，

您不應該那麼容易受到壓力，

我是漢斯·塞萊的壓力版本的思想流派，

生命、衰老和疾病是在很長一段時間內積累了壓力，

他有一句話，說身體就像鏈條一樣，

最薄弱的環節在斷裂

雖然所有部分都同樣受到壓力的影響，

但在當前環境中，

我強調的是我們可以談論的最重要的東西，

壓力和能量，是硬幣的兩面，

但沒有像無處不在那樣過於技術化

普發損害了我們對生活壓力的反應，

心磷脂細胞色素C氧化酶與電子透過細胞的一般轉移之間的關係證明了這一點，

本文說心臟操作心磷脂是一種磷脂

發現幾乎完全在內線粒體膜的水平，

在甲狀腺激素調節下被生物合成，

細胞色素 C 氧化酶和心磷脂之間存在特定而緊密的關聯，

然後從 2006 年的這篇論文中說，

這些結果表明心磷脂重塑隨著衰老而發生

特別是在高度不飽和脂肪的增加，

只是重申2012 年的這篇論文，

他們說細胞色素 C 氧化酶是一種高度調節的酶，

它被認為是線粒體氧化代謝和 ATP 合成的起點，

因此 普發再次成為環境中損害我們的一個因素

線粒體代謝損害了我們對壓力的正常反應，

因此增加了壓力的影響、積累了衰老等類似的事情，

皮卡德在 2015 年發表了這篇論文，

他們說這項研究將線粒體確立為壓力反應的領導者

對理解壓力病理生理學和線粒體疾病機制的意義，

他們以中樞窘迫適應開始

論文是涉及線粒體能量產生和氧化應激的細胞能量學，

因此我們假設異常的線粒體功能

將以不同的方式調節生物多系統資源應對心理壓力

我知道線粒體代謝非常重要的原因之一是

二氧化碳的產生

猜想這取決於您的飲食是什麼樣的

無論是可酮、低碳水、肉食、素食等等

不一定只關注您的飲食，

您可以搬到二氧化碳含量更高的地方，

這可能比變換飲食要好，

同樣，如果您的甲狀腺功能真的很低，

您服用甲狀腺可能比尋找完美的飲食或類似的東西更好，

我不會在這裡詳細介紹，

但 Henderson 在 1940年代時說

二氧化碳是在整個身體中的主要激素

是唯一由每個組織產生的物質，作用於每個器官，

他稱之為生命的氣息，

如果沒有足夠的二氧化碳

就不能建設性地使用氧氣和氧化劑一樣，

它具有抗脂質過氧化和抗氧化劑作用

抗氧化劑對於減少抵抗還原性壓力非常重要，

克里斯·馬斯特約翰寫過關於這一點，

如果使用VK，二氧化碳是一種輔助因子，

這是另一個原因，

飲食真的不是一切，代謝是飲食對話的一部分，

因為如果沒有產生大量的二氧化碳，

甲狀腺功能就會非常低，

克里斯·馬斯特約翰說，

二氧化碳的供應越多，VK誘導的工作就越好，

他在 2012 年發表了一篇很棒的論文，

我想談論的最後一個問題就是

什麼是健康的，

在我看來甲狀腺低下

皮質醇、腎上腺激素、 催乳素、醛固酮，

會促進一種更孩子氣的行為，

我懷疑會在這些更高水平的皮質醇和腎上腺素上執行，

會促進一種量化型別的意識和對整合新資訊和類似事物的抵抗力，

從長遠來看，人不想承受壓力激素，

因為這確實限制了在一個人生活的各個方面所知道的可能性，

1959 年歐內斯特·夏多 （Ernest Chateau） 說尋找和探索新事物的動力

在動物和人的童年時期是最強烈的，

在探索時期年輕的好奇心和探索世界的遊戲，

擁有自己不斷增長的應對能力

對於一個非常重要的這一時期適應環境的複雜過程，

高等動物和人類對環境更加開放，

他解釋一個人隨著年齡的增長，

環境變得越來越無聊，被傳統文化繭包裹著，

他們所知道的只是傳統告訴他們的，

他們對可能知道的事情的創造力想象力受損 ，

就像判斷某人是健康還是不健康，

在這種環境下，我們都受到傷害，

如果住在西方，因為這只是我的觀點參考，

重要的是要考慮到空氣是有毒的、水是有毒的、食物是有毒的、政治是有毒的、娛樂是有毒的

沒有人能毫髮無傷地擺脫這些

再次指出這一點：X Y Z 各種吃啥會健康

我想起了阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）的名言，

他說唯一的正常人是您不太瞭解的人，

可以用健康人替換正常人，

我們已經盡力而為，

但在這個極度壓力的環境中資源有限，

我最後想談的是約翰·霍根在 2016 年的這句話，

是關於圈子主義的，和圈子認同感，

他說當一群人聚在一起時，他們形成圈子，

他們會互相拍拍對方的背，

告訴對方與圈子外的人相比有多聰明，

但歸屬於一個圈子往往會讓人變得更笨。

下面只是一個關於零碳水健康論壇的小故事

我記得諾拉要來我們的論壇的時候，

她就像低碳水飲食的倡導者，

人們很快就發現她是認為吃蔬菜好，

我記得有一種感覺，

就像讓她離開的時候，

就像她不完全同意我們一樣，

就像讓她出去，

她不是我們中的一員，

我再一次回憶那件事，

笑我沒有超越，但這很有趣，

有人越快跳出飲食圈子的心態，

實際上越快實現實際成長，

我們正在進入一個有利的方向，

只有保持開放的心態。

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