哪些食物可以下火？

健康之家2023-01-12 20:17:54

2022-08-03 14:06:07

綠豆：綠豆具有清熱解毒，下火的功效，此外，綠豆中含有豐富的維生素b，葡萄糖，蛋白質，鈣等多種物質，可以幫助體內毒素排洩，促進機體正常代謝。尤其在吃了肥膩，煎炸，溼熱食物後，適當和綠豆湯可以幫助下火。

2022-07-23 14:44:29

在炒菜時，加入金多多茶油，可以下火、消火。茶油具有消炎、殺菌、潤腸等功效；富含茶多酚、角鯊烯及維生素E，對降低三高、心血管疾病有很好的功效。

其次，可以搭配吃一些降火的蔬菜、水果上。

降火水果例如：

山竹、柚子、拋柑、火龍果、梨子、檸檬、百香果、荸薺等等。

降火菜例如：

苦瓜、冬瓜、百合、蓮子、山藥、黃瓜、蘆薈、絲瓜、蓮藕、綠豆、海帶、薏仁、薄荷等等。