產後抑鬱怎麼辦？做好這幾點，遠離產後抑鬱症

什麼是孕產期抑鬱症？孕產期抑鬱指的是女性在懷孕期間以及產後4周內的抑鬱症，也稱之為圍生期抑鬱。但是臨床上常常會出現延長到產後1年，包括孕期抑鬱以及產後抑鬱，若是不積極治療的精華，一般會持續 半年以上，嚴重的話可能會持續1-2年。

孕產期抑鬱會有哪些表現？

孕產期媽媽抑鬱症的表現經常是情緒低落、自責內疚、悲觀消極、焦慮煩躁、失眠、食慾差等等，並且孕產期的抑鬱症危害是很大的，嚴重的情況下會影響孕產婦已經嬰幼兒的身心健康以及胎兒的健康發育和母嬰關係，甚至於對孩子成年後的身心健康都是有一定的影響的，更甚至於有的孕產婦還會做出傷害自己和孩子的行為。

孕產期抑鬱如何治療？

1、孕產期媽媽要積極地接受治療，避免諱疾忌醫。

2、選擇適合的心理治療、物理治療以及藥物治療，和專業的醫生共同協商並確定具體的治療方案，並在醫生的指導下接受系統的治療。

3、堅持定期複查，當發現病情反覆或者加重時，要儘快地尋求專業醫生的幫助。

4、抑鬱症得到緩解後要儘快的恢復家庭以及社會的角色，合理的安排生活和工作，避免過度勞累，防止抑鬱症復發。

5、家裡以及朋友要給予相應的理解、關愛和陪伴，強有力的情感支援，有助於孕產期抑鬱症媽媽保持良好的心跳，積極地面對疾病，儘早康復。