你看不出這是減脂餐5月22日隆江豬腳飯

不要用熱量去判斷一個食物能不能吃；

而是要看這類食物營養素對身體的影響；

豬腳油脂高，熱量很高，但它仍然屬於健康油脂，而且在午餐吃，能快速拉昇全天的代謝水平。

你永遠不要忽視個體之間的代謝差異，這就是為什麼有的人可以躺瘦，有的人拼命節食加運動仍然瘦不下來。

跟著高勁的減脂餐三餐食譜吃，你會發現這才是減脂的康莊大道。

19日的減脂三餐食譜上線：

家裡屯一些潮汕水晶餃子很有必要，不僅可以當早餐，甚至可以帶到公司做為午餐料理。

午餐的家庭料理準備了三道菜，分別為隆江豬腳，海豐肉卷和清炒上海青，都是快手菜哦，隆江豬腳不需要自己調滷汁，直接網購即可。

如果你從來沒喝過這道湯，一定要試試，做為減脂晚餐真的很棒。

今天的潮汕美食你喜歡嗎？

照著吃，沒人知道你在減F。

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