不管動作是否標準,都應該知道,人之所以在水中前進,是因為水的支撐和力量,人不過是借力使力,如果無處借力,再多的力氣也無從發揮,起不到作用,所以,蛙泳不要遊的太過平面,要用腳去蹬夾深處的水,這樣才可以提高蛙泳的速度
(6 )詳細相互配合姿勢雙臂划水沒動腿,停手另外又收腿,伸出手一大半蹬夾水,伸臂伸腿劃一會,划水一大半仰頭吸,伸出手慢呼不心急
(6 )完整配合動作兩臂划水不動腿,收手同時又收腿,伸手一半蹬夾水,伸臂蹬腿劃一會,划水一半抬頭吸,伸手慢呼不著急
水中練習A扶池邊蛙泳腿練習B扶板蛙泳腿練習口訣:邊收邊分慢收腿向外翻腳對準水用力向後蹬夾水併攏伸直飄一會錯誤動作糾正:1