你說，跑步到底有什麼？

轉載申明：

此文首發公眾號：古讀

連結：你說，跑步到底有什麼？

不久前我回答一個關於跑步的話題，在收穫到千贊之後，寫了這篇文章。希望我的經歷和體會能給想要跑步的朋友一點鼓勵。

我曾經受到一次猛烈的衝擊，使我猶如醍醐灌頂的是這樣的一句話：

“因為害怕自己並非明珠而不敢刻苦琢磨，又因為有幾分相信自己是明珠，而不能與瓦礫碌碌為伍，遂逐漸遠離世間，疏避人群，結果在內心不斷地用憤懣和羞怒飼育著自己懦弱的自尊心。世上每個人都是馴獸師，而那匹猛獸，就是每人各自的性情。對我而言，猛獸就是這自大的羞恥心了。老虎正是它。我折損自己，施苦妻兒，傷害朋友。末了，我就變成了這副與內心一致的模樣。如今想起來，我真是空費了自己那一點僅有的才能，徒然在口頭上賣弄著什麼“人生一事不為則太長，欲為一事則太短”的警句，可事實是，唯恐暴露才華不足的卑怯的畏懼，和厭惡鑽研刻苦的惰怠，就是我的全部了。”——中敦島一《山月記》

這個人不就是我嗎？！

我將這段話反反覆覆讀，差不多背了下來，後來我將其謄寫在一本筆記本的首頁。

才華不足，我想到讀書，每年讀書50+，最多一年有80多本。如何克服怠惰呢？我想到跑步。我跑步的初衷便是想藉此戰勝自己的怠惰。

那本筆記本的第一篇讀書筆記是《跑步聖經》。

“選擇跑步，我並不是在和年齡作鬥爭，而是與無聊和日復一日缺少新意的生活作鬥爭。”

“我攜著孤獨來到了公路上，只是為了找到真實的自我，傾聽內心的呼喚，並主宰自己的命運。”

在跑步時，我經常想起這兩句話，每次想起時它們都會給我力量。人的生命如此短暫，日子大多週而復始，我們不得不在其中尋找新意。人到中年更是如此，生活安定下來，年輕時的慾望日漸冷卻，時間無知無覺卻又飛速流轉，好像被一張無形的網困在網中央，不甘心時想要動一動，可是那麼無力垂敗，手擱在渾圓的肚子上，懨懨欲睡，可終究不踏實，想著前方等著的是衰老和死亡，猛然驚醒。我厭煩這樣的時刻。

“我想把自己從身體裡解放出來，這可能就是我跑步的原因。”——《跑步聖經》

是的，我也想把自己從身體裡解放出來。許多年來，它是我的主人，我把它養得白白胖胖，它越來越壯實，我卻越來越無力。我要讓它為我所用，讓它吃吃苦頭。時至今日，我累計跑步611次，距離3468。81公里。

結果身體吃了苦頭，我嚐到了甜頭。當我將跑步當作一種日常時，我從中品嚐到了新意，汲取了力量。就像《跑步聖經》中所說，我知道跑步能夠征服無情的時間。

人活在兩種境地之中，一種是處境，另一種是心境。人往高處去，就是追求處境的改變，更好的處境會帶來更好的生活，所以人要努力打拼。可處境的改變不僅僅在於自己的努力，還要受客觀因素的影響，甚至有些處境是宿命難違，抑或高處不勝寒。相較之下，修煉好心境似乎更值得信賴，因為它是一種自我修行，而且其遠無所至極也。

有人把讀書當作修行，我覺得跑步也是，並不是說它們是修行就意味著高大上。這是人人都能做的事情，並沒有可炫耀的，但是值得肯定，因為它們體現的是積極的人生態度。

你說，跑步到底有什麼？我說，跑步是一種積極的人生態度。

難道實實在在的好處就沒有？

1。 我差不多有十年的腰肌勞損，在跑步半年後基本沒有再腰疼，除非好多天不跑步。

2。 跑步讓我養成早睡早起的習慣。如果沒有休息好，跑步時會很辛苦。有時候為了避開高溫天氣要早起跑步，這樣就比較注意早睡，以及睡眠質量。跑步讓身體變得更敏感，平時會注意儘量做到健康飲食。

3。 跑步改善了體型，我原來不算太胖，但是多少顯得有點珠圓玉潤，雖然跑步減掉體重雖然不多，差不多2。5公斤吧，但是體型變得苗條了。

4。 因為跑步讓我意識到時間的重要性。現在我特別看重時間，把它視為人生最大的財富。

5。 跑步磨練了我意志，不止在跑步上，在其他事情上也比以前更堅韌。我想，既然我能堅持跑步，那麼在這件事上我也能堅持。

6。 跑步已經是我的一種精神需求，它幫助我對抗生活中的焦慮和壞心情。心情壓抑的時候就想著一個人去跑步。跑步的時候覺得自己總算完完整整地擁有一個不受打擾的天地，孤獨的同時又覺得這一刻完滿。

你說，跑步到底有什麼？我說，跑步是一種健康的生活方式。

我開始跑步不止是源於一句話，還受到一本書的鼓舞，這本書叫《當我談跑步時，我談些什麼》。喜歡讀書又愛跑步的人大概都知道這本書。

村上春樹是我很早就喜歡的一個作家，多年前就讀過他的《挪威的森林》和《海邊的卡夫卡》，至今我購買的紙質書也屬他的作品最多。

村上春樹跑步的動機是，“

打算作為小說家度過今後漫長的人生，就必須找到一個既能維持體力，又能將體重保持得恰到好處的方法”

。這個方法就是跑步，他一跑就再也沒有停下來，幾乎是每天10公里。

“老實說，我甚至覺得每天堅持跑步同意志並沒有太大的關聯。我能夠堅持跑二十年，恐怕還是因為跑步合乎我的性情，至少‘不覺得那麼痛苦’。人生來如此，喜歡的事情自然可以堅持下去，不喜歡的事怎麼也堅持不了。”

這句話使我受益匪淺。同一件事情，因為看法不同就會有不同效果或作用，如果覺得用意志去堅持跑步，怎麼說都有點勉為其難的感覺，當想著我是因為喜歡才去跑步的，這樣心情就大不一樣。

愛屋及烏，有時候影響你的是一個人，有時候是一本書，還可能是一句話。我跑步的時候，偶爾會想到村上春樹，甚至還會想到他作品中的人物。我想這就所謂的從日常生活中跳脫出來吧。

“‘痛楚難以避免，而磨難可以選擇。’每當我長跑的時候，腦海裡就反覆出現這句話。”

跑了人生第一個10公里後，我發朋友圈時就用村上春樹的這句話作為文案。

你說，跑步到底有什麼？我說，跑步它是一種讓人上癮的愛好。

為了減肥去跑步，為了健康去跑步，為了發朋友圈去跑步，想法林林種種，跑法種種樣樣。無論出於什麼樣的動機去跑步，無論跑得好壞，我想，跑步過後的愉悅、輕鬆、還有小小的滿足感，誰都能get到。

起初出於追求積極的人生態度去跑步，隨著跑步帶來的身心健康和愉悅，進而把它發展成一種愛好，變成一種日常習慣，甚至把它當作一種主動尋求的磨礪。動作千篇一律，年復一年，日復一日，看似枯燥之中卻有靜水深流的力量，這種力量讓你安定、安靜地享受跑步，這是一種越過山丘後的領悟，這是一種人生向苦處去滋生出的況味。一人一世界，一味一人生。

春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。跑過四季，越過山丘，不徐不疾、不喜不悲。當你帶著這種篤定來到公路上，跑步已然成了你的信仰。

春園之草，不見其長，日有所增。喜歡讀書、寫作、跑步的朋友可以加我公眾號，我們一起向前努力奔跑！