乾貨 | 關於食用酵素後好轉反應的最全科普，快收藏！

眾所周知，酵素生命的原動力，也是身體的清道夫，能加速人體的新陳代謝，將隱藏在體內的有害物質及毒素排出體外。

但是，酵素在促使身體恢復健康的過程中可能會引起一些“暫時性身體不適症狀”，這些反應被稱為好轉反應，也叫退病症狀、整健反應，中醫稱之為“瞑眩反應”。

什麼是好轉反應？

好轉反應是體質改善“向好”所呈現出來的一種異常現象。當人體長年處於亞健康狀態或者病態時，身體已經適應這種狀態而沒有什麼異常感覺。

一旦這種狀態發生改變，身體就產生短暫的不適應和輕微拒絕與抵抗現象，從而表現出不舒服或某些症狀。

人是一種習慣性動物，舉例來講，抽菸的人剛開始戒菸肯定會很難熬，會感覺不舒服。長期不鍛鍊不跑步的人，偶爾跑幾次且運動量不小，會出現腿脹腿痛的現象。但是如果堅持戒菸、堅持跑步，不僅這些不適現象會逐漸消失，人體健康狀態也會慢慢改善。

“好轉反應”與“副作用”的區別？

好轉反應

呈波段式，分營養修正期、排毒高峰期、氣血活絡痠痛期以及細胞再生睏乏期。在此過程中會出現各種不適症狀，但過一段時間後症狀會自行消失。症狀的出現有周期性，並且呈不斷減輕的趨勢。細胞不斷再生，在有症狀時，休息的越多，症狀就會越輕微，很快就會結束。

副作用

是指：為了治療某器官系統的疾病，如肺臟，經過一段時間的藥物治療後，肺部可能得到了改善，但由於藥物的毒副作用使其它的器官（如肝、腎）受到了傷害。假如病情加重，會一直持續症狀，且進一步惡化，沒有周期性波段式的反應。

酵素引起的好轉反應，是酵素對細胞、組織、器官或血液的有病部位發生作用，進行解毒排毒，把病理過程改為正常生理代謝的一種能力。其實，這是身體轉好的訊號，是身體開始康復的起跑點。大多數保健食品在食用一段時間後，當能量累積到相當程度時，都必然會產生好轉反應。而酵素食品所產生的的好轉反應其程度、發生率和週期都較輕較低，除非是特殊敏感體質的人可能會程度重一點。好轉反應出現的現象也多樣化，因人而異，所以不必擔心，更不要因為好轉反應而中途放棄。

不同疾病出現的好轉反應（此資料僅供參考）

沒有感覺：

但氣色、面板、眼神都在變好（這就是身體比較健康者，好轉反應幾乎察覺不到）

酸性體質：

身體睏倦、喉乾舌燥、尿頻、放屁多，這都是體內環境改善的正常現象

高血壓者：

會有頭重如裹、眩暈頭痛的現象，這是血液迴圈改善，但血管阻力未消失的緣故

低血壓者：

頭暈、睏倦

貧血者：

會有輕微流鼻血，乏力加重

胃炎者：

胸口發悶、發熱的感覺、食慾不佳，可改為飯後服用

胃潰瘍者：

潰瘍部位會有疼痛加劇或悶漲的感覺，可改為飯後服用

胃下垂者：

胃部覺得不適、想嘔吐，可改為飯後服用

腸炎者：

有腹瀉疼痛現象，依人而異

肝不好者：

想嘔吐、面板會癢或有出疹的現象、口渴、更疲倦、精神不好

肝硬化者：

排便時，有會有血絲、血塊、便黑、腹瀉

腎臟病者：

蛋白質減少，有時有面部浮腫，或腳部輕微水腫等現象

糖尿病者：

口乾、倦怠、多尿，有時會增加排出的糖份，手腳或出現有水腫現象

青春痘者：

初期會稍為增加，但很快就會消失。這是皮脂腺阻塞，停留在皮脂腺的脂肪或毒素被活化的細胞排除後，漸漸改善的原因

痔瘡者：

排便時，有時會出血或有血絲現象

慢性支氣管炎者：

會有口乾、嘔吐、頭昏、痰不易咳出等現象

肺不好者

：咳嗽時，痰增加，微帶乳黃色

鼻竇炎者：

有時會增加排出鼻涕量且呈現濃稠狀

面板過敏者：

初期皮膚髮癢加劇，幾天後，即減緩，可採用間歇性食用

子宮不好者

：初期月經量增加，或經痛，或有血塊排出

神經官能症者：

不能入睡出現興奮現象，故夜晚不宜食用

白血球過少者：

覺得口乾、多夢、乏力、胃不舒服等

風溼痛者：

患部會有輕微痠痛，幾天後即消失

痛風病者：

會有乏力感或痠痛

尿酸過多者：

全身痠痛，依症狀程度，出現不同的反應

心臟病者：

初期反應呼吸急促、不順暢、情緒不穩

氣喘者：

咳嗽加劇、痰增加、胸痛等

近視者：

有酸澀感、頭痛，這是視力改善現象

婦女病者：

陰部搔癢、分泌物增加，並有點狀出血

痛經者：

全身無力感或疼痛，2~3日後消失

出現好轉反應的規律

①同食用量較少的人相比，食用量多的人較易出現反應。

②十幾歲的青少年和七十歲以上的老年人，較一般人不易出現好轉反應。

③身體不好、多病、過度疲勞、生活和飲食不規律的人較易出現好轉反應。

④無法用資料表示程度的內臟器官疾病，或初患疾病的病人，較易出現好轉反應。

⑤好轉反應一般不會一起出現，有些人會在幾個部位出現反應。一般來說，好轉反應會按器官健康狀況的順序，尋找病痛明顯的部位進行修復，因此病痛部位會依次出現疼痛現象。例如為了頭痛而食用健康產品時，最初會產生頭更痛的好轉反應，不久又會出現肚子痛的例子，就是說之前在腸道的某一部位也有了異常（無論是有無自覺症狀）。

⑥反覆出現好轉反應也不是副作用，因為食用健康產品基本上沒有引起副作用的因素存在，有些人做了斷食療法也出現好轉反應。

⑦好轉反應程度及長短不一，往往呈階段性。

出現好轉反應如何處理

在對日常生活沒有影響的情況下，如果出現好轉反應，可繼續服用酵素產品，好轉症狀一段時間後便會自行消失。

此外，出現好轉反應，應多補充水分，每天保證不低2000毫升水，加速代謝，減輕好轉症狀。

若強烈的反應持續一週以上，無法忍受時可停用2~3日，待症狀減輕或消失再行食用，但需減少酵素飲用量。

體質太虛或年齡較高者須減用量，避免好轉反應難以承受，年輕或體質較好者，則可採取正常量，使改善時間縮短。