影響腸胃的有哪些水果？

涼性、酸性的水果比較容易導致胃酸過多。比如葡萄、山楂等，平時也應注意儘量避免食用。

涼性水果

：梨子、桑葚、草莓、楊桃、枇杷、橙子、香蕉、西瓜等

酸性水果

：檸檬、酸蘋果、山楂、杏、酸棗、酸梨、楊梅、李子等刺激性的食物。

鮮棗

棗因為含有豐富的纖維素，多吃會刺激胃腸，消化不良引起胃腸不適。飲食纖維大部分存在於棗皮中，棗皮薄硬，邊緣銳利，胃粘膜有炎症或潰瘍，疼痛和不適惡化。

山楂雖然可以消食導滯、調理脾胃的作用，可直接食用。也可炒成山楂幹或果脯食用。但是山楂屬於酸性食物不能多吃，可以煮熟或熬成水喝，可以減輕對胃的傷害。

香蕉偏涼性，不適合脾胃虛寒者食用。可以將其蒸熟後再吃。適當吃香蕉有助於緩解胃酸過多對胃腸的刺激，也有助於預防便秘等問題。腸胃蠕動，幫助通便，算是很常見的一種對胃好養胃的水果。

梨子寒性，甜中帶酸，營養豐富，既可以生食，也可以在蒸煮後食用，可以幫助消化，將梨和冰糖在一起煮水喝，還可以起到止咳效果。

橙子具有健胃消食、生津止渴的作用，酸甜適中，但是因為屬於寒性水果，不要空腹大量食用，以免對腸胃造成刺激。所以脾胃虛弱的人群不建議多吃，很可能會產生拉肚子症狀。

西瓜能夠起到清熱、利尿的作用，能夠清爽解渴。但是屬於寒性水果，所以不適合脾虛的獼猴桃獼猴桃屬於寒性、酸性。對身體健康有很好的作用，過多食用會損傷脾胃陽氣，產生腹痛、腹瀉等症狀。

蘋果中含有豐富的維生素，可以促進腸胃蠕動消化，改善貧血其中還含有果膠，能起到保護胃黏膜的作用，有利於養胃。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。

石榴味道甘甜，具有生津止渴，清熱下火和養胃健脾的功效。另外，石榴中含有檸檬酸、蘋果酸等，有助於胃腸消化，對於調理腸胃有一定的功效。

木瓜偏溫性的水果，含木瓜酵素，有助於開胃和促消化。木瓜可直接食用，也可蒸食，或與銀耳、紅棗等燉煮等。

菠蘿味甘微酸，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克。

櫻桃具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。櫻桃鐵的含量超過柑橘、梨和蘋果，居水果首位。

葡萄是一種性平的水果，適當吃一些葡萄，可以起到良好的健脾和胃和補氣益血效果。葡萄中的酒石酸可以促進消化；另外葡萄中的鐵元素也較豐富，有益於補血。

草莓也是一種常見的養胃水果，但性質偏涼，不適合胃寒的人食用。如果胃寒者要吃草莓，可以將其榨汁後加熱飲用。一般人適當吃一些草莓可以取得健脾養胃、益氣的效果。