各種哺乳動物,如貓、狗、馬等家畜,還有大象、老鼠、刺蝟、松鼠、鼠、犰狳、蝙蝠等都會做夢,有的做夢較頻繁,有的則少些
建議多做戶外運動,除了可以控制視力,對整體都有莫大好處,有空可以看看這篇文章,很有顛覆性:無界眼鏡MaxLess:顛覆認知:美國眼科學會告訴你保護眼睛的正確方法近視不管是多少度,長期的佩戴,都會讓別人感覺眼睛無神,大多數是因為用眼習慣的改變
在快速動眼睡眠期間,我們的大腦較為活躍(會做夢、處理白天接收的資訊等),而在深度睡眠期間,我們的肌肉放鬆、大腦對外界刺激極不敏感,同時人體會釋放如生長激素等多種激素,使組織得以修復、生長
給大家把購買連結放在這裡了,點進去就能下單~透氣性方面:記憶棉本身是容易悶的材質,但是允寶分割槽床墊用切割做了不同分割槽,同時床墊也分割出多個透氣孔,再加上側面網眼,所以能做到睡起來一點也不悶
5、持續減少睡眠時間,每週減 20 分鐘,直到你可以睡 6 小時
之所以說題主是來炫耀的,是因為,大部分人一年中噩夢要300-1000次(主要做那麼多噩夢是為了對危險環境的預演),也就是平均下來每天1-3個噩夢