題主問這個問題,十有八九是希望可以看到這樣一個回答:之所以人有時候會想吃鹹的,是因為體內電解質紊亂,穩態為了糾正這樣的不平衡,會讓大腦產生想吃鹹的衝動
吃荔枝會導致“酒駕”
2、連續十幾個小時沒有吃東西之後,肝糖原和肌糖原基本上消耗殆盡,這個時候維持血糖穩定,主要靠分解肌肉和脂肪的糖異生過程,同時產生一些叫做酮體的物質,這些物質可以為身體提供能量
要學會根據自己的情況去調整蛋白質的量,對於酮學們,如果你想要更深度的生酮狀態,你可以試試減少蛋白質
當我們進食後(尤其是以碳水化合物為主的飲食時),血糖就會迅速升高,這個時候胰臟就開始分泌胰島素,一方面讓葡萄糖燃燒供能,另一方面促進過多的葡萄糖生成糖原和脂肪儲存起來
(1)磷酸果糖激酶(PFK)和果糖-1,6-二磷酸酶的調節(2)丙酮酸激酶、丙酮酸羧化酶和磷酸希醇式丙酮酸羧基酶之間的調節五、糖異生的生理意義(1)維持血糖濃度恆定保證某些主要依賴葡萄糖供能的組織的功能具有重要意義(2)補充肝糖原機體攝入的
本章小結本文全部內容可以概括為以下幾點:①我們吃進去的碳水化合物除了給細胞提供能量、轉化成糖原外,多餘的糖全都變成我們身上的脂肪了
2、連續十幾個小時沒有吃東西之後,肝糖原和肌糖原基本上消耗殆盡,這個時候維持血糖穩定,主要靠分解肌肉和脂肪的糖異生過程,同時產生一些叫做酮體的物質,這些物質可以為身體提供能量
當你恢復正常飲食,身體會優先把熱量轉化為脂肪儲存起來,用以應對類似之前發生的饑荒情況,同時因為之前的營養缺乏,造成代謝率很低,於是你的體重會迅速恢復到之前的體重,並且很大可能會大幅反超,這就是傳說中的“反彈”
糖異生的前體除丙酮酸外,也可以是其它能夠生成丙酮酸或草醯乙酸等異生中間物的物質,比如三羧酸迴圈的中間物,包括檸檬酸、琥珀酸、蘋果酸等
實際上,糖異生和糖酵解並不是對立的關係,而是同時進行,所以即使在運動中ATP缺乏,導致身體需要糖酵解產生ATP,同時身體也會透過更多的非糖物質,去糖異生合成葡萄糖透過血液運送到肌肉中,再由肌細胞中的線粒體進行有氧氧化的步驟產生ATP,這是一
3,氨基酸路徑蛋白質分解為氨基酸後,透過糖異生途徑合成葡萄糖
希望這個系列公佈出來的一些新的生酮理念能得到其他公眾號的再次試驗、討論每個人都有傳播過錯誤的理論,每個人也都有機會去糾正和懷疑而不是因為影響了什麼利益去互相詆譭謾罵畢竟 我們不能遮擋著進步去固步不能讓影響著這麼多人的飲食結構的重要知識 因為
第四種情況,是做長時間有氧耐力運動,把身體裡的糖儲備都消耗了,那這個時候,雖然身體會呼叫脂肪開始氧化供能,但糖的供應還是要維持一部分,那就還是要靠糖異生,而這當然會消耗蛋白質
經過一段時間的訓練,肝臟功能會得到一定的恢復,那麼肝糖原儲備和糖異生能力也會相應的提高,所以經常鍛鍊的人很少出現低血糖症狀,不用過於擔心,實在不行的話,可以在旁邊備一點低糖飲料
實際上,肝糖原的生成主要也是透過糖異生這種手段,所以一個人出現低血糖,主要原因是肝臟糖異生的能力下降了
其次,在生酮飲食初期抑制胰島素分泌的過程中順便讓人體喚醒分解脂肪的供能模式