很多人說多去健身,多去旅遊,其實接觸外在的東西是一方面,豐富自己的內心學會怎麼樣正確的愛自己是很重要的一部分,多看關於心理健康和個人成長的書,學會正確地解決自己對於某些事情的認知和看法才是最重要的,可以看看張德芬的“我們終將遇見愛與孤獨”和