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人人都需要的正念冥想5步曲,北大心理學碩士分享
第四、這時你會生出許多念頭,當有念頭出現時,告訴自己這是什麼念頭或者情緒,不要去抵制它,接受它的存在,就當它是很自然的一種存在
2019-08-06
標簽:
念頭
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王曉雪
王老師
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