水趣浮腰的玩法也是多種多樣的,但重要的還是利用它來鍛鍊身體在使用水趣浮腰進行鍛鍊時,基本姿勢一定要擺正確:浮力帶壓在背上,保持背部挺直,胸部稍微向前傾斜,這樣您 就可以進行如下訓練:訓練一、水中奔跑調節全身機能:採用基本姿勢,雙臂和雙腿相反