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HIIT大法減脂效果究竟好不好?
“研究表明,間隔時間可以減少炎症,迫使身體提高使用和燃燒能量的能力,從而來加速新陳代謝”,這也就意味著,你能在HITT訓練期間,以更快的速度燃燒脂肪,堅持長期鍛鍊能夠較多的燃耗脂肪,達到減肥的效果
2022-06-03
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訓練
HIIT
衝刺
HITT
鍛鍊
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