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身高187體重80公斤有點肉肉的,先增肌還是先減脂。?
可以先主要增肌減脂可以增肌之後也可以先做力量訓練在做有氧結合187標準89
2019-04-26
標簽:
增肌
減脂
80
先增
題主
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身高170,體重63是先增肌還是減脂?
看你心情 減脂增肌可以同時進行男生女生
2021-07-28
標簽:
減脂
增肌
可以
想練
先增
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