上科技大兄弟你有點雌性激素分泌多了你這個肚子,肯定是需要到減肥最後的階段才能掉的下去的堅持下去吧而且你的飲食方式不好,運動也需要調整蛋白質攝入不夠,長期下去是不利於健康的運動可以加一些力量另外,卷腹也不減肚子堅持吧,不要急這個成年老肉,體脂
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