抬頭VS低頭:不同的位置而浮板打腿抬頭與低頭,雙腿的位置有很大區別
其實解鎖自由泳打腿不是隻有靠量的積累這一條路可選,有效的練習步驟和抓住練習重點可以更快速的讓你掌握鞭狀打腿的感覺和正確動作
❹雙臂蝶泳:手腿與軀幹的配合與節奏❺完整配合:加入換氣的完整蝶泳ENDOK,關於蝶泳的身體起伏,就講這麼多,不管是波浪還是鞭狀,重點都在於要和手腿動作去相互配合,形成協調的體位和動作,而不是掙扎
所以,在練好身體波浪感之後,你需要好好練習蝶泳的浮板打腿,不僅要做到鞭狀打腿,還要找到腰腹發力的感覺