軟度從地面壓腿、踢腿,趴青蛙、橫叉,地面卷腰、跪撐腰,勾繃腳組合等開始,能力從平板支撐、各類腹背肌訓練、繃跳、開合跳等各類跳開始,後面可以加一點芭蕾基訓或者古典舞基訓組合
可以去一些專門做成人零基礎舞蹈的工作室 學習舞蹈~而且現在很多專門為成人開設的舞蹈工作室的上課時間也集中在中午或者下班下了課的時間,時間安排的很好~說到最後順便推薦一下自己~
剛剛學鋼琴,就會聽到老師說,這是“基本功”,要好好去練
推薦芭蕾基訓和中國古典舞謝yao太早了,現在什麼都學不到等令媛能夠有了最基本的形體意識後,再加以訓練會更加顯著我個人推薦6-9歲開始畢竟上了小學很忙不是麼推薦芭蕾基訓和中國古典我希望你女兒能再享受兩年的童年
根據個人親身經歷,簡單概括就是,古典舞這麼類比主要是因為運動量和訓練內容來排名, 古典舞不僅要訓練 芭蕾基訓 還要練習毯子功這些戲曲翻跟頭與地面技巧 ,劇目練習要另算 ,但是訓練量都比 體操和戲曲要相對小一些,就是很雜
以下為原答案我是跳舞的,跳了蠻久的了,主攻power jazz ,street dance和kpop以前也是和題主一樣,動作都挺協調大部分能很輕鬆地做出來,但是就是不好看很怪,而且錄影片出來總感覺軟綿綿的,但是現在越來越能跳到自己比較滿意了
你錯了你看到的只是表象張只是集中兩個月苦練了芭蕾而不是說,她只接觸了兩個月的芭蕾她是北舞民間舞專業的也許你不瞭解,民間舞專業是上了大學才會分的在這之前,她的六年附中,以及附中之前的少兒舞蹈學的都是基訓課我不瞭解她的底子是芭蕾舞基訓還是古典舞
如果題主的基礎沒有深厚至此,也沒有這樣的專業指導,不要冒進(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)首先謝邀不能啊我幼兒園開始學民舞 高考完了去學芭蕾老師也沒讓我立足尖芭蕾和民舞體系差挺大的 學過民族的除了柔韌度好 其他跟剛開始學的沒什麼差民族舞也有芭蕾基訓
可以說是對漢文化審美觀下形體表現最高階形式, 但是也有出類拔萃的舞蹈藝術家創造了漢唐舞和敦煌舞這兩種極具特色的舞蹈,我認為也應該歸納到古典舞中
中國舞的舞蹈體系發展至今已經有機器那年的歷史,基訓體系在及大舞種之中相對來說更為完整,如果從中歐無可似乎學期的惡化,可以幫助舞者楊恆一個系統的舞蹈認知,同時也對之後得學習多個舞種有很大幫助
而中國古典舞基訓中的旋轉,除了有直體旋轉之外,很大的特點是身體形態在擰傾旋轉的舞姿造型上的轉,特別是“傾”的平衡重心上的轉,是在上下身成子午相的基礎上進行立體構圖塑造形象的
民間舞相對基訓比較寬鬆主要是劇目和技巧,有很多民間舞系的可能後期基訓就放鬆了,而且線條要求沒有芭蕾那麼嚴苛
這就是因為透過芭蕾訓練,她的核心力量非常出色,從而能夠輕易地掌握平衡、控制身體動作