比如以下這三種坐姿,就需要我們警惕起來:背靠著,腰空著,骨盤重心後傾,坐骨前移型工作的時候,全身的力氣都倚靠在椅子的靠背上,時間長了我們的身體的曲線也會變成背向後圓形彎曲的駝背
身體的飽腹感是慢慢增加的,吃得慢一點,可以讓你在吃得過量前就接收到大腦發出的“吃飽了”的訊號,可降低食慾,還可以促進食物吸收