這樣的努力,這樣的以正念引導心,或只是保持著不動搖,就是令心傾向於那解脫的洲島——當你只是以具備正念的心知道,而不被那個帶跑時,心就不再執取已經滅去的速行心,那過去抓著繩子想要拉住自己的努力就會在此被鬆掉
有了這樣的信呢,心自然會遠離傷害,如是能夠遠離惱怒、遠離嗔恨,像是安心地吃一碗麵咯,或者安心地為憂愁的人做一碗麵咯這樣,是令心生起善,令心住於善,令心於善的快樂中學習更樂,學習了更樂之道就會明白,修行是快樂的,是導向至上的快樂——只需要記得