這個三合一的架子特別好,功能多,套餐七千多,跑步機兩千塊錢,六角槓鈴二百多,淘寶實心鐵片7塊多一公斤這個是三合一的,可以自由深蹲,臥推,下面可以安裝保護杆,中間哪個是做雙槓臂屈伸的家裡空間比較小,好不容易申請下來幾平米,買個半框就這麼湊合用
長彈力帶磅數小點的熱身拉伸會常用,大點的划船或啞鈴動作輔助,重量和阻力增加,做遞減組效果不錯,但做划船的話彈力帶比較雞肋了,錢夠還是要買飛鳥架啊