然後就涼了睡覺前不能喝太多,一是影響睡眠質量二是第二天身體會浮腫今天在流利說閱讀學到的,分享給你~過度補水輕則多上幾次廁所,重則會導致人體內的鈉和電解質含量下降到危險水平
假如飲水過量,腎臟來不及將剩餘的水排出體外,體內積存的水分便會稀釋血液,呈現低血鈉現象