2.找點有興趣的事做出現“耳蟲效應”時,可以做一些自己感興趣的事情,達到轉移注意力的效果,避免自己反覆想起音樂旋律
另外耳蟲和幻聽的區別在於幻聽是精神分裂症的一種症狀,幻聽的時候為大腦認知到聲音出現並且加以聆聽,然而耳蟲現象只是不斷回想這段音樂,但並不會有聽到聲音的真實感受
)1PPAP——有毒&洗腦讓人上癮的節奏,不知所云的歌詞,還有簡單滑稽的舞蹈動作,整首歌雖然不知有什麼意義,但突然在日本乃至全世界走紅,聽一遍旋律就在腦海裡揮之不去
而睡前聽歌,可能會增加耳蟲效應,導致人在睡著之後,大腦內仍會單曲迴圈聽到的音樂,從而就會對睡眠質量造成影響
不妨這樣想:我做我的你做你的,嗨呀,關你什麼事呢~耳蟲與我無瓜,啦啦啦啦啦啦我是賣報的小行家~反而耳蟲來了還是一種對自己有益的東西呢,根據這個現象的反思你能從中學到什麼,這些東西可以讓你的內心更加強大噢
如果能找到心理治療師的話,耳蟲可以透過認知行為療法來治療,如暴露迴應預防(Expose and response prevention,ERP)
覆蓋音樂歌曲當你確定了在某一個情況底下耳蟲會出現後,你需要在這個情況下聽一些其他音樂,例如你發現你在做一些很難的工作時耳蟲出現,那你要記住這個狀態,然後最好不停的播不同的樂曲(不要播同一首,否則是另一個耳蟲出現),從而把原有的記憶關聯打破
後來這種困擾不常出現了,我認為可能的解決辦法是減少與這種流行曲的接觸,比如不去那種愛放這種音樂的場合,少看用這些音樂作BGM的短影片,少聽這類歌曲
)在同一項研究中,研究者們發現,在面對同樣困難的題時,那些會做的人比起不會做的人更不容易聽到神曲洗腦
(1)有耳蟲是智商高的表現(2)耳蟲是無害的,對我的閱讀思考沒有任何阻礙(3)人的思緒瞬息萬變起起落落,偶爾耳朵裡飄來一段音樂是很正常的(4)耳蟲是大腦應對壓力和疲憊做出的自我調節和保護,是我的大腦想讓我放鬆2,耳蟲出現的原因(1)我已經很
我們先說說耳蟲效應耳蟲是指某段音樂在腦中不斷重複的現象,科學家發現很多音樂都能夠形成這種效果,而James Kellaris和Vicky Williamson的研究表明幾乎所有的人都有過過這種經歷
簡而言之,耳蟲效應幫助人們記憶電影中的片段,就如同腦中縈繞一首熟悉的旋律,讓你回想起與朋友相聚的美好時光