整個長壽功法的功法口訣如下:竊吃崑崙長生酒升降日月任督走內轉太極生八卦大轉逍遙樂無憂大雁騰空將吉祥浪裡行舟漂海洋白鶴踏波定神思魚沉海底壽命長1第一部:竊吃崑崙長生酒原理:“崑崙”,是我國西部著名的高山,這裡形容人體的頭部
至於掃地僧抓住兩個人蕭峰和慕容復趕不上蕭峰奮力急奔,只覺山風颳臉如刀,自知奔行奇速,但離那老僧背後始終有兩三丈遠近,連連發掌,都打入了空處
直立屈肘攥拳於腰(拳心向上)(圖3),向右轉體屈膝,雙拳上護顏面,左足尖虛步點地(圖4),上體前傾上左步,左拳變掌,反掌向側後方下伸,上右步右掌隨之(圖5),繼上左步,左手向上變託掌(圖6),再上右步,右手隨軀幹還直亦變託掌,眼仰視雙掌縫間
第四動作,右弓左箭,右手擒拿於前,左手擒拿於後,心念集中在兩掌,隨著呼吸的吐納,與小腹丹田的氣運開合,相應著運動,在吸氣的時候,兩眼內視觀注,右掌向後倒拽,在呼氣的時候,兩眼內視,觀注左掌,向前順牽
不論佛殿內供有多少佛,通常入殿禮佛以三拜即可,個人修行則聽其意願,若殿內大眾已集合時,但隨眾站立,合掌問訊即可,不可個人禮拜,以免影響大眾的秩序,且不合威儀
蕭峰左掌一回,那老僧的右掌立即圈轉,波的一聲輕響,已擊中了蕭遠山的頂門