168 125斤怎麼瘦到110以下？

塗塗2018-11-24 22:16:01

你這個不是很胖呀 注意飲食 配合運動

女巫Lynn2018-11-25 19:38:24

謝邀

沒有你高呀，戴牙套

最近有點上火

睡不著吃不下

瘦了八斤

燕飛2018-11-27 17:26:45

如果你的110是隻看體重不看體脂的話，少吃多做有氧運動，慢跑之類的，不瘦胸可能性很低，胸也是脂肪，脂肪的消耗是全身的，可以做俯臥撐之類的運動提升胸肌，在胸部脂肪下好基礎，胸型會更好

Dr.又瘦又高又白的麼2018-12-06 11:13:00

減肥糖果 月瘦20

不反彈

SUPERWELLNESS2018-12-11 10:23:57

謝邀。

僅僅透過飲食控制，很難調整原本存在腰部、腿部、胸部的脂肪和蛋白質等，因此，題主想要達到減去15斤的體重，除了控制飲食，大機率還需要結合運動，改善體脂率，最佳化身形比例。不過，運動並非僅僅去健身房這一種選擇， 題主不願意去健身房，可以在空氣條件比較好的情況下，在室外快走、跑步、騎車等， 都是不錯的運動選擇，或者在家裡備一些啞鈴或彈力帶，進行一些簡單的力量訓練等，都能達到運動鍛鍊的目的。