游泳區別於陸地運動的五大特徵

游泳在經濟越是發達的國家越受青睞，主要原因是健康、時尚、塑身、且是一項技能。同時，游泳也被稱為是一項奢侈的運動，有著“運動之王”的稱號。主要有以下五大特徵：

1.

獨特的身體位置

在所有的運動專案中，游泳具有獨特的身體位置，平臥而非直立。這是一種無支撐的身體位置。水的浮力依託著人的身體，並使身體仰臥在水面，這個身體狀態有助於提高心肌搏動力量，有助於血液迴圈，加上游泳時水的阻力，進行週而復始的，均勻的運動，使心臟負擔既不超負荷，又能處於最大吸氧量的狀態，極好提高人體耐力。所以游泳是最好的、最有效的有氧運動，游泳能給你一顆健康、高效的心臟，並有益於游泳者的終身。

2.

最全面的全身運動

游泳時全身的各部位都能得到充分且適度的鍛鍊，如果游泳者自由泳和蛙泳都懂，就能很好的磨練全身的骨骼、關節、肌肉、韌帶、還有神經。由於游泳時水對身體的壓力，促使游泳者呼吸加深，從而大大地提高呼吸功能和肺活量。同時，又因為游泳時水和身體的摩擦，和水對身體的反覆冷熱刺激，人體微迴圈得到改善，增強免疫系統，提高抗寒抗病毒的能力。

3.最健美的體態

很多運動專案的動作都存在侷限性，動作上下左右不平衡，導致身體一些部位超負荷，而另一些部位又不足，從而造成很多運動創傷。但游泳的所以動作都比較對稱和均勻，平衡且不容易造成創傷。游泳時兩條腿上下剪式的鞭狀打腿和糊狀蹬腿，使兩條腿均勻和修長，大大地提高關節的靈活性。另一方面，游泳時大量的上肢運動，肩部、背部及胸部交替滾動划水練習，使上肢肌肉豐滿圓潤，富有彈性。這也是游泳運動員的體態都很美，肌肉質量高，擁有著一副好肩膀的原因。

4.最有效的物理治療

很多醫生都會在為病人做完診斷之後，都會建議患者去游泳，以此作為康復訓練專案，除非是病人的症狀不適宜游泳則另當別論。這是因為游泳對心血管疾病、高血壓、高血脂、關節炎、糖尿病，以及頸椎、腰椎等等疾病有很好的治療、康復和預防作用。越來越多的研究都鼓勵人們多去透過游泳來改善自己的身體健康，為自己營造一個更美好的生活。

5.最舒適的減壓調節情緒手段

人體內部70%是水，人對水有無法避免的情和緣。當你感到精神緊張、煩躁、壓力大時，跳進水裡，滿腔的怨氣就會蕩然無存，看著清澈見底的游泳池，還能有什麼“汙穢塵埃”？所以，無論你心情好壞，都來試一試吧！

6.健之傑無邊際游泳池

接下來，小編說說泳池製造商健之傑製造的無邊際游泳池。健之傑無邊際游泳池能讓你在家隨時都能進行遊泳運動，有4款不同型號選擇。其螺旋槳游泳系統為健之傑團隊獨立研發，保證螺旋槳游泳系統的質量穩定，9檔游泳速度的調節適合不同泳者游泳的速度，且能調節泳池水溫，全年四季皆可遊。另外，水質也一定比游泳館的要好，在此小編悄悄告訴大家，大部分人都會有在泳池直接小便的習慣，所以當你去到游泳館察覺到泳池有消毒水的味道，證明已經有人在裡面小便過了哦！健之傑無邊際游泳池佔地面積很小，所以你只要在自己家找個合適的位置安裝好就可以在家隨時體驗遊無止境的感覺。每次游完你還能坐在泳池的按摩區的按摩座椅上休息，健之傑無邊際游泳池的池壁能夠噴出強有力的按摩泡泡。因此，每次你游完泳後，就能順便做個放鬆身心的SPA。最後，即使是你搬家了，也可以輕鬆帶走健之傑無邊際游泳池哦！

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