大家有用過什麼減肥產品嗎？

吃過很多，用過很多減肥方法，減了幾年肥，現成功上岸，各種產品+各種方法累積下來的非單一減下來。吃過多種產品印象裡最好的起一箇中藥的紅色盒子的膠囊，名字裡有漢方兩字。這之前使用的都不太理想或者不適感極強。不推薦選擇代餐類的真的白花錢，不如多買點粗糧。

毋庸置疑產品起到的作用是有的，題主特殊情況，說不要推薦運動和飲食，但是產品+運動+飲食才真的是真理，光產品，你瘦下來沒肌肉沒好的飲食習慣還是會胖，光運動+飲食，很慢，很煎熬，尤其是需求很快的。小運動就行，一週3-5次，剛開始走走步早點出門上班，後面慢跑，出不去就做個操跳個繩，再後面掉的多了，開始做點力量整點肌肉。小調整飲食就好，少吃點鹽，多吃點雞蛋，少吃口主食，晚飯多吃點水果蔬菜，慢慢形成好的意識。說這麼多是希望題主可以多樣結合，這樣你就可以掉的更快更完美。