洗浴那些事你知道多少？聽聽洗浴王的講解！

炎熱的夏季最快樂的事情當然是洗浴，在洗浴的過程中身體和心情都得到了放鬆，下面就由洗浴王來和大家講講什麼是洗浴，如何健康的洗浴。

1、洗浴分為熱水浴、溫水浴和冷水浴，每種洗浴方式都有自己的作用。

水溫在38-40度左右的洗浴叫作熱水浴，感覺略微有點燙為宜，這樣的水溫的沐浴除了可以清潔面板，還具有和溫泉類似的功能，比如擴張面板血管促進血液迴圈和新陳代謝。 冬天的時候洗個熱水浴真的是相當舒服的，身體和心情都得到了放鬆，當然夏天大汗淋漓後也要洗個熱水浴，防止冷氣進入體內。

溫水浴指介於冷水浴和熱水浴之間，水溫在34℃左右的洗浴。 比面板溫度略高，比體溫略低，這樣的水溫是非常適合泡澡的。 夏天的時候最好洗個溫水浴，對身體有很大的好處。溫水浴可以讓神經震驚下來，同時對神經衰弱、失眠、面板瘙癢等症狀有很好的效果，也是面板去垢的最佳溫度。 如果泡1個小時的溫水澡，可以增加心臟的供血功能，加速血液的排毒，養護血管健康。 經常泡溫水浴還可以幫助補充人體內的氣血，促進體內的血液迴圈的同時也能夠使得身體的狀態變得更加的強健，讓面色看上去更紅潤有光澤。

冷水浴的水溫為20度左右，此種洗浴的健身效果相對熱水浴和溫水浴是最明顯的。 冷水浴不僅能提高機體對寒冷刺激的適應能力，還有利於提升神經系統的抗寒能力，提高血管彈性，預防動脈粥樣硬化，對預防動脈硬化、高血壓、冠心病等老年病都有很好的預防。

2、洗浴次數要注意

炎熱的夏季，人體的分泌非常旺盛，出汗很多，我們每天都應該洗浴1次。 在涼爽的春、秋季，洗浴次數就因人而異了。 那些身體分泌不旺盛的人可以適當減少洗浴次數。 身體皮脂分泌較少的老年人也可以適當減少洗澡次數。

洗浴次數不僅要根據季節和人群，不同地區也有區別，南邊天熱，一天沖涼3次也不為過。 北方天冷時，可以兩週洗浴一次。

一般情況正常人洗浴是沒有任何問題的，沐浴後再使用潤膚液塗抹全身，讓身體保持水分。 但如果發現洗澡後皮膚髮紅瘙癢，那就需要考慮是不是洗澡過度破壞了面板的屏障，應該及時就醫。

說了這麼多關於洗浴的知識，你們學會如何正確洗浴了嗎？ 我講累了，現在要去痛痛快快洗浴去嘍。