長期便秘，肚子脹？艾灸此穴最簡單，最有效

網友提問：

最近這幾天在微信公眾號的後臺，每天都有朋友在諮詢腹脹，尤其是便秘的問題。今天針對這個問題和大家聊一聊

首先，針對便秘的問題，從中醫角度，

常見原因可以分為四大類。分別是：冷秘，熱秘，氣秘以及虛秘。

其次，這四種便秘導致的原因不一樣，我們用到穴位，也有所差異。為了用最簡單的穴位，解決最大的問題，在這裡的話，我們把穴位分為主要穴位和輔助穴位。

主要穴位，就是：天樞穴和上巨虛穴。

這兩個穴位，只要你碰到腹脹和便秘就可以艾灸，

不需要辯證。

輔助穴位，就是根據不同的便秘型別，適當增減穴位，具體對於便秘型別和穴位的選擇，我們接下來說一說

1

虛秘

虛秘，一般出現在中老年朋友，

這種便秘大多數不幹結，有便意但是排不出去

。主要原因是但是隨著年齡增長，我們人體的臟器功能衰退，導致氣血不足。

而氣可以推動血液執行，大便從大腸到排洩出去，也需要氣的推動，如果

體弱氣不足，就容易導致排便不暢。

所以，此類便秘重在增加體內的氣。

■。推薦艾灸：

氣海穴

「位置」：

肚臍下1。5寸

■。舉個例子，就相當於是

一艘船想要出海，但是在河道中擱淺了，原因就是沒有汽油了，這裡的汽油就相當於是上面說的氣。

2

熱秘

我們接著上面船想出海，但是被擱淺例子和大家講，這次的原因是

天氣特別熱，河水大量被太陽蒸發，出現了河水變淺，船被擱淺。

這裡的

河水，可以理解為陰液，陰液不足，太乾燥

，所以，解決此類便秘需要滋陰，推薦艾灸：曲池穴，太溪穴

■.曲池穴

「位置」：

屈肘45度，肘橫紋盡頭

「釋義」：

清熱的大穴位，它主要起到的作用就是讓太陽不要熱，此時水分蒸發減少，可以有助於排便

■.太溪穴

「位置」：

內踝尖和腳後跟連線的1/2

「釋義」：此穴是腎經原穴，而腎五行屬水

，且腎為先天之本，可以

滋養全身的陰液

3

冷秘

這個很簡單，上面的熱秘是天氣太熱沒有河水了，這個就是

天氣太冷，河水結冰，自然無法行船，肯定擱淺嘛

所以，此類患者有四肢冰涼，小腹冰涼的情況，需要溫陽把冰解凍化開，

推薦艾灸：神闕穴

「位置」

：肚臍

4

氣秘

中醫認為：

「肝主疏洩」，疏洩就是疏通和排洩的意思

。肝主管我們身體之中氣是否順暢。

比如我們經常感覺兩肋脹痛，其實就是肝氣不暢的結果。如果以行船擱淺做比喻的話，就是

行船水的阻力大於船汽油提供的動力，從而擱淺走不了了

。

所以，此類問題疏肝居多，

推薦艾灸：太沖穴

「位置」：

從第一，二腳趾縫向上推，兩個骨頭夾角前方凹陷處，即是

5

主要穴位

■.天樞穴

「位置」：

肚臍旁開2寸

■.上巨虛穴

「位置」：

當犢鼻下6寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。

·END·

馮名雨艾灸