【好劑師】三伏天常飲這兩種茶，美容瘦身、降血壓！

荷葉茶是最適合三伏天喝的

，每天下午泡上一杯荷葉茶工作更是不錯，夏季瘦身減肥，降血壓、血脂荷葉茶搭配，甩脂養顏美容養生一個不少。

荷葉茶有

減少脂肪、減少膽固醇、祛除疲勞

等作用，在補水的同時

調理氣色、護理肌膚，還能減肥，方便又有效

。經常飲用可

降血壓、血脂、減肥、防治冠心病、膽炎，膽結石、脂肪肝、肥胖症

等。

三伏養生已流傳幾千年，古人的智慧流傳至今，我們只需好好利用！

千萬別等到三伏天過去了再後悔！！

冬瓜荷葉茶

營養功效：

冬瓜荷葉茶是近年來興起的一種茶飲，是用乾製的冬瓜和荷葉一起沖泡而成。不僅具有營養價值，還具有清熱解暑、通淋利尿、潤腸通便、降血壓、降血脂、減肥瘦身等功效。

功效作用：

清熱解暑：

冬瓜性涼，入肺經，有清熱解毒、解暑生津的功效。

通淋利尿：

冬瓜性涼，入小腸、膀胱經，有通淋利尿的功效，可用於治療水腫脹滿、淋病等。

潤腸通便：

冬瓜荷葉茶含有荷葉鹼成分，對腸道造成刺激，促進腸道排便。

降血壓：

冬瓜荷葉茶的中的冬瓜含有豐富的鉀元素，鉀的作用主要是可增加尿中鈉的排出，使血容量降低，血壓下降。

防治心血管疾病：

冬瓜荷葉茶中富含黃酮類化合物，具有抗氧化性，減少自由基對血管壁的破壞作用。增加冠狀動脈的血流量，消除心肌梗塞，可防治動脈粥樣硬化、冠心病等。

減肥瘦身：

冬瓜荷葉茶中的冬瓜富含丙醇二酸，能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉。荷葉含有的荷葉鹼能促進脂肪的分解，能明顯降低血清中甘油三酯和膽固醇含量。因此，飲用冬瓜荷葉茶對減肥瘦身的效果尤其好。

溫馨提示：

在喝冬瓜荷葉茶的時候，一定注意不要加入太多水，否則可能會沖淡了。一般情況下，只要加入普通杯子2/3的水就可以了。加入水以後最好可以燜5-6分鐘，這樣的話茶葉會比較濃。

檸檬荷葉茶

營養功效：

檸檬荷葉茶的作用是促進肌膚的代謝，延緩面板衰老，防止色斑形成，不僅能夠美容養顏，還能減肥瘦身。

功效作用：

養護面板：

檸檬裡面的維生素C可以加速痘痘好轉，修復受損的肌膚細胞，抑制炎症造成的紅腫。減少黑色素生成，抑制自由基，起到美白面板的作用，能夠造血讓肌膚紅潤有光澤。

肝臟排毒：

檸檬荷葉茶能滋潤肝臟，促進肝臟的迴圈和排毒。還能夠控制膽汁的分泌，強健腸胃預防結石。

利尿瘦身：

減少油脂的沉澱，幫助腸胃消化。對身體浮腫虛胖的女生也非常有好處，快速是消腫。女性在飯前喝可以抑制食慾，帶來飽腹感。檸檬有益營養促進幫助體內廢物排出，以達到輕盈身體暢效果。在早上空腹的時候喝能夠促進排便。

溫馨提示：

檸檬荷葉茶雖然功效十足，但是胃酸多的女生不要空腹喝，飲用時最好泡淡一些，對腸胃的刺激更小。