孩子的運動計劃中，千萬別少了投擲運動
星媽前兩天看了一篇關於投擲運動的文章：
投擲動作是靈長類獨有的
，對於人類來說，投擲是人類進化的產物。在原始生活中，原始人類比動物更勝一籌的就是會使用投擲工具，對動物進行遠端攻擊直到獵捕。
回過頭想想，我們的祖先使用投擲來保護自己，進行捕獵，作為頭腦高度發達的現代人，在日常生活中除了運動，什麼時候用過投擲這個動作？先不說孩子，身為大人的我們都少之又少，這就造成了幼兒園體測投擲結果普遍不高的重要原因。
經研究表明，
男孩在投擲的各個方面都比女孩好。在投擲動作中，男女差異最大。
很多女孩甚至一生都無法擁有成熟的投擲技能。60%幼兒的動作發展階段表，在投擲技能上可以看出60%的男孩在5歲左右就可以達到整體序列中的第5階段，但是女孩需要更長的時間才能達到第5階段，在下列動作中，投擲動作發展的男女差異是最顯著的。
並且
美國孩子的投擲發展遠好於中國孩子，為什麼呢？
因為在美國的運動氛圍中，有四大體育聯盟，有個測試TGMD-2裡面就有上手投測試，NFL美國職業橄欖球大聯盟、MLB美國職棒大聯盟、NBA美國職業籃球聯賽、NHL國家冰球聯盟。
橄欖球、籃球、棒球都有很多投擲動作、冰球也有很多上肢技術，美國孩子從小就受到這些運動專案的薰陶，也從小玩這些充滿各種投擲動作的運動。
在我們這裡，職業體育聯賽有籃球聯賽-CBA；足球聯賽-CSL，排球聯賽-CVA，乒超聯賽-CTTSL，羽超聯賽-CBSL。投擲技術在我國職業體育聯賽中的使用頻率明顯更低。
雖然投擲技能會受任務、環境和性別的約束，但是不要忘了
任務和環境約束都是生活和教育環境所創造的，所以這正是我們家長需要引導以及幼兒園教師們需要關注的。
其實想要鍛鍊好孩子的投擲運動也並非難事，有條件的家長可以帶孩子們報名一些專業的幼兒棒球、網球、保齡球等投擲運動培訓班。
星媽我比較注重與孩子間的互動，
遊戲的同時還能增進親子感情，
所以一般選擇自己和孩子做一些簡易的投擲活動，可以跟大家分享一下（在室內外都能玩哦）：
1 套圈
道具：玩具若干、小呼啦圈
若場地夠大，圈可以用呼啦圈，物品可以用其他玩具等代替。在
小馬星球親子迷你馬拉松活動
中，也專門設定了套圈環節，讓孩子在收穫喜悅的同時，還能鍛鍊上肢肌肉的力量。
2 紙球飛舞
道具：舊報紙、一定高度的網、紙箱
將舊報紙揉成團，把紙箱放到網的另一邊，孩子站在紙箱相對的一邊將紙團投過網並投入紙箱中。
3 保齡球
道具：塑膠瓶若干、小皮球
將塑膠瓶擺放好，在一定的距離外，用小球來碰擊，擊倒瓶子最多的為勝。注意選擇的球不要太輕。
4 流星球
道具：塑膠簍、繩子、流星球（小球套入舊長筒絲襪內，近球處打個結即完成）
把塑膠簍系在身上，把球投向對方的塑膠簍，看誰投中的球多。
5 比比誰分數高
道具：寫上不同分數的紙盤若干個、沙包
紙盤裡寫上分數，越遠的分數越高，讓孩子扔沙包比誰的分數高。
1、在投擲的活動中，應儘可能讓幼兒左右手都有機會參與練習，這樣有利於促進幼兒身體兩側肌肉的協調練習；
2、在擲準的練習中，幼兒擲準的距離應由遠到近，擲準的目標應由大到小、由靜到動；
3、為了提高和保持幼兒參與投擲活動的積極性，應經常變化投擲目標和投擲物。投擲物的選擇要適合幼兒，注意其重量大小以及安全性；
4、幼兒透過多種形式的投擲活動，也可以增強上肢、腰、背部等肌肉力量。鍛鍊上肢微微的各個關節，提高其柔韌性，促進動作準確性、協調性以及視覺運動能力的發展。
