智慧手錶顯示的健康資料準確嗎？

冰諾飛雪2022-02-21 06:52:18

不同品牌、不同價位的智慧手錶因內部元件和監測技術的不同，存在著很多影響監測資料真實性的元素，所以要看你使用的是什麼樣的智慧手錶。

現代人因為不健康的飲食、不規律的作息，缺乏運動，很多人都處於亞健康狀態，為了改善這種狀況，很多人都開始注重自身健康問題，智慧手錶逐漸成為人們依賴的健康監測的一個重要媒介，因此，它的資料準確性還挺重要的。

智慧穿戴產品大多數是運用PPG光電容積脈搏波描記法原理，簡單來說就是利用光的反射原理，依據血液中透光率的脈動變化，換算成電訊號，再用特殊演算法折算成心率。因為它們幾乎都使用血液吸收率最大的綠光LED燈，基本能保證對資料的反饋比較準確。

但這種測量方式有一定弊端，當人處於比較穩定的狀態時，比如睡眠、走路、規律的有氧運動，心率會比較穩定，運動手環就可以計算出準確的心率；一旦出現不規律運動，比如加速跑、打球等導致心率忽高忽低，就很難算出精準心率，甚至手部靜止不動時，很可能心率手錶會停止偵測。不僅如此，運動中面板大量出汗或手環鬆動，都會導致測量精度的不準確。

所以，如果你使用的是這種型別的手環或者智慧手錶，我建議你不要過度依賴它給你的健康資料。

當然，也不是所有的智慧裝置如上述那般，有的品牌商家會在光學模組和演算法上做提升，比如專業的戶外智慧穿戴裝置品牌——Garmin佳明。佳明有近20年的行業研發經驗，技術實力過硬；從零元件、機構設計到生產製造都自行開發，不僅使用了更高效率的光學模組，還使用了更加專業的演算法，將汗水、震動、溫度、使用者姿勢、體能狀態起伏、裝置與面板的距離等多種因素對資料監測的影響程度降到最低，從而保證監測資料的準確性。

佳明在跑友圈好評度高，正是因為它能準確記錄包括變速跑、馬拉松在內的各種跑步模式下的運動資料。除了跑步模式，其它運動模式下佳明的資料監測也都很準確。哪怕你運動模式多變，比如跑步完做會兒瑜伽，熱身運動後激烈打球，有氧跑和無氧跑相結合，它都能反饋給你真實資料；最大程度地擺脫汗水、溼度對運動資料的影響。

Garmin Lily

佳明深耕運動領域多年，憑藉著在戶外運動智慧穿戴產品不僅贏得了無數專業運動員喜愛，更是在年輕消費者群體中聲名赫赫，最近佳明剛剛推出的女性智慧腕錶Lily不僅顏值高，而且在關愛女性方面非常貼心，最重要的是，哪怕它的受眾是大眾女性，佳明也毫不吝嗇地使用了運動員級別的心率感測器和技術，也是業界良心標杆了！

除此以外，Lily智慧腕錶還會透過更加密集的探測監測頻率進行資料計算，來保證反饋資料的準確性。而且，它的心率監測是24小時不間斷的，哪怕我在工作、追劇時，它也會不間斷地反饋和記錄我的心率資料，能讓我清楚地查閱我一整天的心率變化，除此之外Lily還能監測我的其他身體資料，比如血氧、壓力、身體電量等，我本來就很注意自己的身體健康，現在有了佳明的Lily，讓我隨時都能看到我的健康狀況了。