大家都是在哪一瞬間學會了自由泳的？

dengdeng2021-12-08 08:57:11

自由呼吸，遊起來有速度感，收放自如，隨時可以轉游其他泳姿

Firely2021-12-08 10:33:20

找到打腿和轉軀節奏的一瞬間。

tts432021-12-08 10:58:24

自由泳比蛙泳的入門要難很多，所以是沒辦法瞬間學會的，主要是以下幾點。

正身漂浮能力，蛙泳入門對漂浮力要求不高，甚至很多人遊蛙泳身體是豎在水裡的。正身漂浮力過關的一半都不到，而且多數都是女的。不過這不影響太多。自由泳不行，如果你沒法保持平面漂浮，那基本是沒法遊的。除非你是泳池大肌霸，不管身體姿勢，用麒麟臂玩命刨。那會非常累。

側身漂浮能力，下水試一下就知道，就算正身漂浮過關，你依然可能在側身時開始往下沉，因為人的密度和水差不多，一些動作形態的差異就足以讓一個人部分下沉。正身漂浮只是一半，讓你在不動作時保持良好的造型，但是側身漂浮不行，一動這個造型就會崩，然後除非你是泳池大肌霸，用麒麟臂拼命把身體刨浮起來，否則也遊不連續。側身漂浮還分左側右側，很多能遊自由泳的不習慣雙側換氣，很多情況是有一側漂浮不理想。

上面已經有3個門檻了，第4個門檻就是手部動作。蛙泳的手部動作沒有太大關係，但是自由泳不同，手部動作不行直接沒法遊。而且自由泳的手部動作是出水的。我們知道力的作用都是相互的。在水中如果你讓身體的部分出水，必然會帶來另一部分的下沉趨勢。不信的可以在漂浮時，把一側手抬出水，模擬自由泳手復位的情況，然後保持手抬著，不要入水，是不是發現身體別的部分就要沉？好不容易正身漂浮沒問題，側身漂浮沒問題，手一動就感覺不對，這就是原因。所以說手部動作，不但關係到前進，而且關係到體態保持。除非你是泳池大肌霸，沉了就生生用麒麟臂刨起來。

第五，身體和腿部。自由泳腿更多的是為了保持身體流線，怎麼打腿這就不廢話了，很多時候即使學會扶板打腿，但是身體一側腿就亂，側幾次腿就不知道咋動了。所以這又是一個配合問題。除非你是泳池大肌霸，腿亂了隨便亂，有麒麟臂在我上半身活動自如。

綜上，自由泳比蛙泳有一二三四五點門檻，對於很多蛙泳使用者來說，每一點都是一個難關，而且一般不太容易繞過去。當然泳池大肌霸是可以繞過很多的。所以我們在泳池看見遊自由泳的，女的要麼動作好，要麼非常慢，男的要麼動作好，要麼渾身肌肉，否則你沒法遊呀。

所以之前我也說過一個觀點蛙泳是最容易遊的，因為這是一種哪怕你動作很離譜，很野性，很山寨也不大影響遊進的姿勢。至於自由泳就不大行了。當然，你可以採用蛙腿自手，俗稱自由蛙，容錯能力很強，或許你的水感一下子就回來大半。

更新一下，為什麼我每次都排除了泳池大肌霸，因為我見過這麼一位，你們自己想象一下。

某天，一位肌霸兄出現在泳池，戴著黑色泳鏡，給人感覺好像終結者差不多。先是虎虎生風的做了一輪熱身，然後就下水開始了自由泳。

首先，一個蹬邊漂出了3米左右，真的就是3米，可能人家覺得漂浮是娘炮行為。然後，揮起麒麟臂開始遊起來。

整個過程腿部沒有水花。是真的沒有水花，因為腿是斜著沉下去的。基本不動，沉得太多了就亂動兩下浮上來一點點。。那個腿法，不是鞭腿，不是小腿打水，不是蛙泳蹬，不是任何一種叫的出名字的動法，就是沉多了動一下。所以，第一和第五個門檻被人家無視了。

然後，肌霸兄的整個虎背，和大半個肩膀都是維持露出水面的，臉勉強在水裡，每次劃手，就明顯的感覺往前一股衝力，還有往上的一股衝力。

最牛逼的是換氣的時候，人家不講究什麼一鏡半臉，麒麟臂一推，整個頭肩和一部分上半身都抬出了水面，就有點像不打腿的蝶泳那樣，側著抬出了水面，你說一般人換氣，可能頭稍微出水高點，人家這是整個肩膀和部分上半身都出水，都這樣了還要在意什麼側身漂浮嗎，還要在意什麼手部不對會沉嗎？所以門檻二三四也無視了。

如果以各類游泳教學的角度來看，這位肌霸兄沒一個動作是對的，但是人家就能這麼生猛的遊。

冰塊2021-12-12 16:20:32

蛙泳純熟後，有一天晚上泳池人少，我就想試試自由泳。拿著浮板，練腿和呼吸節奏。練了十來分鐘，把浮板拿掉，試了一下，遊得動，但比較費勁。後來每晚練，先只練一邊換氣。再兩邊。就那麼學會了，動作可能沒那麼標準，還得多練