總是經歷夢魘，從一層一層夢境中醒來，怎麼辦？

匿名使用者2020-04-11 17:10:52

找心理醫生，或者催眠師。如果都解決不了，可以考慮找佛教或道教的大師幫忙，不排除真的與鬼神有關

fxlyc2020-04-11 21:01:50

人類之所以還在目前的意識狀態多少年不變，意識緯度沒有突破現有的物質世界，很大的原因在於對未知的恐懼。

從這個問題可以看出，大部分人對於類似的“夢魘”十分恐懼，可能因為我們的教育，或者恐怖片的宣傳，認為這樣的夢是可怕的，是遇到“鬼”了。

如果，你可以試著不要去恐懼它，把“夢魘”當成一個禮物 ，它就可以提升你的意識狀態，你將會成為更加寬廣與自由的自己。

這樣說吧，一切的傷害其實都源自於自我的“恐懼”。所有的“夢魘”其實都是禮物 ，只要你可以突破自己。

Mississippi2020-04-11 22:47:50

不知道你以前是否嘗試過控夢。如果有那這大機率是後遺症。

鬼壓床的話，被壓住的時候先嚐試慢慢調控自己的呼吸。鬼壓床的時候全身是動不了的，整個人都還是維持著睡眠狀態，這時候透過慢慢控制呼吸，可以找回對身體的控制權。不要一下子猛的嘗試大動作，比如翻身、坐起來之類，等能控制呼吸快慢之後，再慢慢嘗試動手指、轉眼球，能睜眼了基本上就出來了。

多層夢境的話，如果在夢裡你能控制身體，找水源把頭埋進去吸氣是很快的降層方式。我不推薦自由落體的方式，這個動作就算在夢裡，也會對你本身心臟產生負荷。失重的感覺是很不好的。

最後，規律作息，白天儘量不睡覺。晚上睡覺之前嘗試冥想吧，把大腦放空再睡。

無問2020-04-12 05:42:52

我去年之前經常是鬼壓床。

特別是回老家的時候，老家死去的老人比較多，陰氣比較重是一方面。我體質也是另一個方面。

後來認識師父和師兄，我感覺我好很多了。至少鬼壓床的頻率低好多。

有人說鬼壓床是手放胸部了，建議你調整一下睡覺姿勢。

也可以練金剛功，念十字天經，會好很多的。不懂的話，可以百度。無所不能。

三魂：1。道家謂人有三魂：一曰胎光，二曰爽靈，三曰幽精，見《雲笈七籤》卷五十四。儒家謂人有魂魄《左傳。昭公二十五年》：“心之精爽，是謂魂魄；魂魄去之，何以能久？”《昭公七年》：“人生始化曰魄，即生魄，陽曰魂；用物精多，則魂魄強。”孔穎達疏：“魂魄，神靈之名，本從形氣而有；形氣既殊，魂魄各異。附形之靈為魄，附氣之神為魂也。附形之靈者，謂初生之時，耳目心識、手足運動、啼呼為聲，此則魄之靈也；附所氣之神者，謂精神性識漸有所知，此則附氣之神也。”七魄：1。道家謂人有七魄，各有名目。第一魄名屍狗，第二魄名伏矢，第三魄名雀陰，第四魄名吞賊，第五魄名非毒，第六魄名除穢，第七魄名臭肺，見《雲笈七籤》卷五四。

二月清2020-06-19 21:09:49

感覺可能是壓力大導致的吧。因為我高三的時候就經常有這種情況，通常是兩三層夢境的樣子，而且最後一層一定是在自己的臥室，就是躺在自己床上，但是其實還是在做夢。

我一般預感到噩夢的發生就會強迫自己醒過來，就努力睜眼。後來get到一個新辦法，在夢裡咬自己的舌頭，拼命咬。（這是因為有一次做噩夢火災，被困在火裡，拼命想醒過來，這個時候有一個老婆婆告訴我咬自己的舌頭就能醒，然後我試了一下，真的就醒了。以後就一直用這個辦法，其實我覺得主要是一種心理暗示。）一般因為很困，非常困難地醒過來後通常一兩秒我就會重新跌入夢裡，開始一個新的噩夢。就算是強迫自己完全清醒，但是隻要再次睡著就又會重複這種情況，一般一個晚上要折騰個三四次才能安穩。所以我一般在第一次醒過來後就去陪我媽睡，就完全沒有問題了。當時其實我認為這主要是心理原因，也沒往靈異方面想。

後來高考之後就基本沒有這種情況了，大概宿舍人多也比較有安全感。然後直到今年五月份吧，又經歷了鬼壓床，感覺是比以前更嚴重了，就是躺在床上能感覺到有東西按住我，真的嚇的夠嗆。第二天帶了金飾避避邪，然而沒有用，晚上又鬼壓床。因為我奶奶信佛，經常給我念經，第三天我就把念好的金剛經放在床頭，然後睡的非常安穩。當然，我覺得也不排除心理作用的原因。