出汗真的是在排毒嗎？

汗液從體內而來，給人一種感覺，體內的毒素被排出來了，但其實汗液的成分九成九是水，沒什麼毒素。要說排毒，還是要靠腎臟、肝臟，出汗主要是調節問題，排毒作用很小。因此，不必為了出汗多過度運動，或穿暴汗服。

河南中醫藥大學第一附屬醫院面板科主任醫師孟麗介紹，出汗多可能造成痱子。尤其是高溫環境工作的人，手上、腳上、後頸很容易長痱子、水皰，很癢，還有點刺痛。不想出現這種情況，應及時散熱，別給身上捂出太多汗。另外，出汗過多還有可能造成乏力、心慌等不良反應，對身體健康不利。