為什麼經常會覺得很累且困，永遠都睡不醒？ ?

蟹腰～

正巧我這幾天也是這樣。我分析了一下我自己：首先熬夜，叭叭叭刷知乎淘寶刷到凌晨有時候嘮嗑嘮到凌晨，也不知道怎麼得（估計是生物鐘亂了）一到晚上就狗精神。然後就白天昏睡，早晨沒有課的話十點半才會起床，躺再久也覺得累，隨便應付一下早餐然後十二點多吃午飯。

再然後，就到了午休時間了。很奇怪，午休的生物鐘永遠打不亂，到點就困。然後睡，也是沒有課的話就會一直睡，叫不醒的，就特別困睜不開眼，最高記錄是從中午一點睡到七點半，是被餓醒的，然後起來吃完飯。。

平均吧，每天睡覺時間大約在14個小時。就是好睏，就是沒力氣感覺累。根本原因，我覺得是自己睡多了，而且睡得不規律，強行調整生物鐘應該值得一試。

就醬，

治療睡眠問題要對症調理，希望你能睡得好。